胸肉のにらとねぎだれ。

マリコロスケ
マリコロスケ @cook_40098452

胸肉でもやわらかお腹いっぱい

このレシピの生い立ち
ダイエット中のごはん

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 胸肉 1枚
  2. ニラ 1/2束
  3. 長ネギ 1/2本
  4. A醤油 大さじ2
  5. A酢 大さじ1
  6. A砂糖 大さじ1弱
  7. Aごま 大さじ1強
  8. いりごま 適量
  9. 片栗粉 大さじ1強
  10. 大さじ2

作り方

  1. 1

    胸肉を一口大に削ぎ切り。

  2. 2

    胸肉に塩胡椒、酒大さじ2を入れて置いておく。

  3. 3

    ニラを1cm程度に切り、長ネギはみじん切り。二つを耐熱皿に入れてAもいれてレンジで1分程度チンする。

  4. 4

    胸肉に片栗粉入れて、フライパンにサラダ油入れて焼く。

  5. 5

    胸肉に火が通ったら、Aのニラのタレにドボンと全部入れて混ぜる。お好きにいりごまパラパラと。

  6. 6

    お皿に持って出来上がり♪

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

マリコロスケ
マリコロスケ @cook_40098452
に公開
お料理ほとんど出来ません。。みなさんの料理見ててちょっと作りたくなってきたので、みなさんのレシピ見ながら最初は頑張ります!!いつかは自分でレシピ考えるんだい☆
もっと読む

似たレシピ