作り方
- 1
胸肉を一口大に削ぎ切り。
- 2
胸肉に塩胡椒、酒大さじ2を入れて置いておく。
- 3
ニラを1cm程度に切り、長ネギはみじん切り。二つを耐熱皿に入れてAもいれてレンジで1分程度チンする。
- 4
胸肉に片栗粉入れて、フライパンにサラダ油入れて焼く。
- 5
胸肉に火が通ったら、Aのニラのタレにドボンと全部入れて混ぜる。お好きにいりごまパラパラと。
- 6
お皿に持って出来上がり♪
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