ちくわとじゃがいもの甘辛煮

こんにゃく&竹輪&えのきの甘辛煮です♬お弁当にいかがですか|• •๑)"？

こんにゃくとごぼう，ちくわで作る手軽な煮物。ごま油とこんにゃく，ごぼうの相性が◎お弁当にもう一品加えたい♪ときも是非。

じゃがいもほっくり柔らか。時短調理で簡単、じゃがいもとピーマンと竹輪の甘辛煮です。あと一品や常備菜にも。

柔らかく煮える信州産のこんにゃくとちくわの甘辛煮

調理時間：約25分こんにゃくと大根とちくわの甘辛煮です♪

☆こんにゃくが美味しい☆

甘辛い味付けの豚バラとじゃがいもはご飯のお供に最高です。こんにゃくも加えてヘルシーです。

豚バラとジャガイモでささっと♡ちくわも入れてみました♡

じゃがいもの硬さやこんにゃくに味がしみるまで、煮込む時間は調整して下さい。

簡単に、あと一品。お弁当にも。竹輪の砂糖醤油煮。

お弁当のおかずにもぴったりな煮物だよ♪

0720まま さん、つくれぽありがとう！こんにゃくは、物理的に腸の老廃物を押し出す効果があり「お腹の砂払い」ともよばれています♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンなど食物繊維は、腸内の有害物を排出し、血圧やコレステロールを下げる働きがあります♪こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、ヒトの消化管ではほとんど消化されず、腸内微生物により一部脂肪酸に変換されて利用されます♪こんにゃく性味：辛・甘・寒帰経：肺・脾・胃・大腸効能：清熱解毒・消腫散結・通便適応症：腫毒・消渇・便秘腫#こんにゃく　#こんにゃくレシピ　#こんにゃく簡単レシピ　#ちくわ　#ちくわ簡単　#　#こんにゃくちくわ　#豊田市漢方

シンプルでご飯に合う煮物。じゅわ〜っと煮汁を含んだ厚揚げ＆味がしみたこんにゃくが美味♪あきずに食べられる素朴な味です。

じゃがいもの甘辛煮

旨味がしっかり染み込んだ煮物です♪

ご飯に合う甘辛炒め煮。ちくわとうずら玉子入り。

コチュジャン入りでピリっと甘辛なジャガイモ煮～。

こんにゃくとネギも加えて、甘辛い味付けで、白米もお酒にも合います‼焼き鳥風の煮物です。

じゃが芋だけで、おいしい煮物できました！ごはんにぴったりの素朴な味です♪（2009・5・31に話題入りしました）

肉がなくても肉じゃが風（笑）ちくわで節約。

お腹にやさしい～カラダの中をお掃除！たまには食べよう蒟蒻メニュー(*ゝω・*)ノ

ダイエットに、こんにゃくストック中！ 甘辛な和食大好きです♪

こんにゃくが好きで先日甘辛煮に初挑戦！美味しかったので再度作成。やっぱりうまく（旨く！）いった。

甘辛く煮たこんにゃくがとても美味しいです！

ご飯が進む♡ホクホクじゃがいもが美味しい甘辛煮☆

濃い味付けの竹輪のおかず。

こんにゃくを甘辛く煮たものです♪

　ちくわだけだけど、甘くて美味しい一品ですよ。

じゃがいもだけで作る、シンプルだけどほっとするおいしさの煮物です！オイスターソースが隠し味。

じゃがいもだけの美味しい煮物。ワッと煮るだけ。ほっこり甘い、箸休めとしてどうぞ！