出し殻のふりかけ

だしをとったあとの煮干しを使った、風味豊かなふりかけです。

出汁を取った後の煮干しを捨てず、ふりかけ作り。

ダシを作った時に出る煮干しの頭。捨てるのがもったいないので、思いつきでふりかけを作ってみました。

煮干しと鰹節をたっぷり使ったカルシウムたっぷりのふりかけ。分量も簡単★レンジでチンして混ぜるだけで簡単に作れます。

煮干しを使用した手作りのふりかけです。煮干し・青のりを使用することでカルシウム・鉄分が美味しく摂れます☺人気メニューの１つで昼食にふりかけごはんとして提供したり、おやつにふりかけを混ぜ込んだふりかけおにぎりとして提供したりしています。ふりかけおにぎりにする場合は分量を2倍にしたら丁度良いです♪

「得する人損する人」で放映されていた煮干しふりかけ！鍋で煮干しを煮るだけで美味しいふりかけができちゃう！

母がよく作ってくれた煮干しとピーナッツのふりかけ。雑魚を加えてたアレンジです。

だしがらいりこを冷凍保存して、ふりかけを作っています。塩は入れません、使う時にいろんな塩を使う事が出来ます。

だしを摂ったあとの昆布と、煮干しを使って、ふりかけを作りました。

海産物のお店で材料セットで売ってます。レシピは中に入ってます。調味料は自分で揃えます。#いりこふりかけ　#火を使わない

お出汁をとった、かつおといりこであっというまにしっとりふりかけに。

煮干しの頭がもったいないです。かぶの葉っぱももったいないです。我が家ではふりかけを作っています。

霞ヶ浦北浦周辺で「ゴタ」と呼ばれる無選別の材料を使った煮干しをふりかけに。霞ケ浦北浦の恵みを余すことなく味わえます♪

どんな青菜も自家製ふりかけに！冷蔵庫で保存もできる！

材料一品！カルシウム補給。煮干しだしをとった煮干しで粉末だしを作りました♪ふりかけにしてもおいしい。

大袋のいりこが冷凍庫にあったので、消費しようと粉末にしてふりかけにしたところ、小6、小3、年中の子どもたちに大ヒット！

なるべく添加物などをへらしたくて自分でふりかけを作ってみました。子供からも人気です

えびの殻は捨てない！ミルミキサーを使って簡単手作りふりかけ♪

和風出汁を取ったあとの昆布、鰹節、煮干しでとっても美味しいふりかけが出来ちゃいます。栄養も満点で、冷奴にのせても美味。

出汁をとった後の花かつおを使ったふりかけです。

出し殻の煮干し&大根より葉の方が栄養満点★茹でないで炒るだけ！ふりかけ

材料にこだわれば無添加ふりかけが簡単に作れます。

栄養満点大根の茎を使ったふりかけです

材料混ぜるだけ！本当に簡単で美味しいです。ふりかけだけでご飯が何杯も食べられます♪そのままだとちょっと食べにくい「食べる煮干し」もふりかけにすれば食べやすい！美味しく栄養補給☆しっかりカルシウム取ってる！って気がします♪

妊婦は鉄分とカルシウムだぁぁぁっと言う事で妊娠発覚以来チマチマとご飯にふりかけている驚異的に簡単なフリカケをレシピアップしてみました。ホント載せるのがお恥ずかしいほど簡単です。妊婦仲間さんのご参考になればイイのですが。

甘みのあるしっとり美味しいふりかけです。お弁当にもぴったりです。カルシウムも取れる栄養満点ふりかけです。

カリーノケールを使ってふりかけを作ってみました。作り置きしておけばいつでも使える栄養満点ふりかけ！

煮干し、昆布、のり、黒ごま。黒いものばかりを粉砕して作った簡単ふりかけ★ふりかけ以外にもいろいろ使える万能調味料です。

サイレントミルサーなら、自分で選んだ材料でカルシウムたっぷりのオリジナルふりかけが、カンタンにできます。

大根の葉っぱといえばふりかけかな(；´∀｀)