ヤーコンと牛肉の旨辛炒め

JA福井県
JA福井県 @cook_40296453

ごはんにぴったり♪
このレシピの生い立ち
JA福井県の管理栄養士監修レシピ。

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材料

4人分
  1. ヤーコン 1/2本
  2. れんこん 1/2節
  3. 牛こま切れ肉 200g
  4. 塩こしょう 少々
  5. ごま 大さじ2
  6. 〇しょうゆ、みりん 大さじ2
  7. 〇砂糖 大さじ1
  8. 〇豆板醤、オイスターソース 大さじ1/2
  9. 〇にんにく・ しょうがすりおろし 各小さじ1
  10. 〇豆鼓(なければみそで代用) 小さじ1
  11. 白ごま ひとつまみ

作り方

  1. 1

    野菜の皮をむき、ヤーコンは5㎜太さ、れんこんは8㎜太さの縦細切りにして水にさらす。

  2. 2

    〇を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、中火で牛肉を炒め、塩こしょうをふる。

  4. 4

    肉の色が変わったら、水切りした❷を加え強火で炒め、全体に油が回ったら〇を加えてさらに炒める。

  5. 5

    器に盛り、白ごまを散らす。

コツ・ポイント

野菜は繊維に沿ってカットし、食感を活かしましょう。

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レシピ作者

JA福井県
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