作り方
- 1
ごぼうをタワシ等でこすり、表面にザラつきがない程度に洗い、斜めの薄切りにする。
- 2
たまねぎを薄切りする。
- 3
鍋にオリーブ油を入れ、ごぼうとたまねぎを炒める。
- 4
たまねぎが透明になったら、水を入れ、ごぼうが潰せる程度に柔らかくなるまで煮る。水が足りなくなったら加える。
- 5
④に酒粕を入れ煮込み、アルコールを飛ばす。アルコールが飛んだら火を止め、粗熱をとる。
- 6
⑤をミキサーにかけ、塩、黒こしょうを入れ調味する。
- 7
⑥を器に盛り、1cm程度に切った貝割れ菜を飾り完成。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 88kcal
・たんぱく質 4g
・脂質 0.4g
・塩分 0.5g
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