葉物となめこのおろし和え
女子栄養大学の学食 @joshieiyo_cafe
夏に向けぴったりのメニューです！
このレシピの生い立ち
おろし和えのメニューは食材を変えると色々とアレンジが可能です。
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜、白菜は4ｃｍ長さ、人参は短冊切りにする。なめこはサッと洗う。
- 2
1⃣の小松菜、白菜、人参は茹でて、冷水にとり、水けを絞る。なめこはサッとゆで、水けをきりボウルに移す。
- 3
2⃣の小松菜、白菜、人参を、浸し地に入れ、冷蔵庫で15分以上漬けておく。
- 4
2⃣のなめこが入ったボウルに絞った3⃣をいれ、調味料Aを加え和える。
コツ・ポイント
なめこは茹で過ぎに注意します。
大根おろしでさっぱりと食べられます。
似たレシピ
葉物と焼き竹輪のおろし和え
R６年5/12(日)のOCで提供しました！
オクラなめこおろし和え
夏のさっばり味
なめこのおろし和え
なめこのヌルヌルと大根おろしがよく合います。小松菜で歯ごたえもバッチリ♪
簡単！なめこのおろし和え
簡単で、ヘルシーなもう一品(^_^)
なめこのおろし和え
な～んてことはないおろし和えなんですけど、連れが好きなもので…
簡単！ 小松菜の なめこ おろし和え♪
小松菜と、なめこおろしで、さっぱり美味しいです(^-^)味付けも、めんつゆのみで、簡単です！
なめこと胡瓜のおろし和え
なめこおろしに旬の胡瓜をプラスして、食感を楽しみます。
豚しゃぶのおろし和え♪
レモンとだし醤油でさっぱり！暑い夏にピッタリのメニューです(^^♪
なめこのおろし和え
夏にもさっぱり、お正月にもおすすめです。
teru629 
【母の味】なめこのおろし和え
我が家の定番メニュー。らっきょう酢を和えるだけ！
おくらとなめこのおろし和え。ポン酢と。
オクラとなめこ、ぬめっとしてますが大根おろしとポン酢でサッパリ美味しい(´∀｀*)
なめこのおろし和え
ヌルッとさっぱり
シュンギクとなめこのおろし和え
シュンギクは香りを生かす為、茹で過ぎ無いで下さい
なめこのおろし和え＊ぽん酢醤油味
なめこのとろっとした感じが、大根によく合います！さっぱりした１品が欲しいときにぴったりです。
葉野菜とちくわのおろし和え
ゆでた野菜とちくわを大根おろしで和えました。さっぱりとしているので、こってりした主菜の時にも◎ダイエットにも良さそう❤
☺簡単和食♪小松菜となめこのおろし和え☺
♥話題入り感謝♥小松菜となめこを使ったさっぱり味のおろし和えです♪もう一品欲しい時にサッと作れて便利なレシピです☆
まぐろとアボカドのなめこおろし和え！
相性ピッタリのまぐろとアボカドをなめこおろしで和えたら、トロトロ美味しい！！
簡単,ヘルシー☆なめこのみぞれ和え！！
さっぱりしてるので、つるっと食べれます！夏の暑さに疲れた体にもおススメです☆
白菜のおろし和え
即席★大根は消化を助ける働きがあるので箸休めにピッタリです。
オクラ＆なめこ＆納豆のネバトロおろし和え
ネバネバ×とろとろの免疫UPレシピ夏の暑い日にもサラッと食べられて健康的
なめこのおろし和え
さっぱり１品欲しい時はコレ！大根おろしは胃に優しいですょ。
なめこと春菊のみぞれ和え
宇城市「副菜もう一品」からご紹介します。冬場が旬の春菊を使用した、あっさりと食べることができるレシピです。
なめこの柚子胡椒おろしあえ
なめこの風味をいかした超！簡単レシピ。シンプルだけれど、柚子胡椒がピリリとおいしい大人のおろしあえです。
大根菜となめこのおろし和え
お義母さんが作った野菜と近所の人からもらったなめこを使って簡単美味しくできました。
さんま缶となめこおろし和え
大根おろしとお酢のさっぱり仕立てです。お酒のおつまみにどうぞ
【農家のレシピ】なめこのみぞれ和え
トロトロのなめこと大根おろしで、さっぱりヘルシーな小鉢を作りました。
鮭と小松菜のみぞれ和え
朝食や晩酌にもバッチグゥ～☆簡単！即席！！夏にぴったりのさっぱりメニュー♪(*´(∞)`*)ﾌﾞﾋﾞ
甘辛なめこと大根葉のおろし和え
甘辛く炊いたなめこと、塩茹でした大根葉をｱｯｻﾘ大根おろしで和えました♪そのまま食べても、ご飯に乗せても美味しいです♡
なめこと菜の花のおろし和え🌱
さっと茹でたなめこと菜の花おつまみにも箸休めにもおすすめ！
しめ鯖の薬味おろし和え
市販のしめ鯖を薬味と大根おろしでおめかし♡夏にぴったりの一品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22670904
