焼肉のたれとマヨネーズで簡単!野菜炒め

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

焼肉のタレにマヨネーズでコクをプラス☆
作り置きにもおすすめ♩
1人分:334kcal、1.1g
byうるま市健康支援課

このレシピの生い立ち
焼肉のタレだけで味付けすると、高塩分になりやすいので、塩分が少なめなマヨネーズと組み合わせて、簡単にできる野菜炒めを考えてみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. ピーマン 4個(120g)
  2. 赤ピーマン 4個(120g)
  3. 豚肉スライス 250g
  4. しめじ 1パック
  5. 焼肉のタレ 大さじ2
  6. マヨネーズ 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ブラックペッパー お好みで

作り方

  1. 1

    ピーマンは、種を除き1口大にします。
    豚肉スライスは食べやすい大きさにカットし、しめじは石附をとってほぐしておきます。

  2. 2

    熱したフライパンにサラダ油をしき、ピーマンをサッと炒めたら、皿に取り出しておきます。

  3. 3

    2⃣のフライパンに、豚肉スライスを入れ少し炒めたら、マヨネーズを加えなじませます。

  4. 4

    3⃣にしめじも加え、混ぜながら炒めます。

  5. 5

    最後に、皿に出しておいたピーマンを入れ、焼肉のタレを加え混ぜあわせる程度に炒めたら完成です。

  6. 6

    ※盛り付けに使用している器は、うるま市ふるさと納税の返礼品です。

コツ・ポイント

・ピーマンは歯ごたえを残すようサッと炒めるとおいしく仕上がります。

・今回はピーマンと豚肉を使用しましたが、旬のお野菜や自宅にある肉類などで、なんでもアレンジできます!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

似たレシピ