簡単!銀鮭と小松菜のゴマ風味炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

銀鮭はフライパンでしっかり焼きました。

このレシピの生い立ち
焦がした銀鮭と小松菜を調味料少な目で素材の味を生かして儀間風味に仕上げました。

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材料

2人分
  1. 銀鮭 2切
  2. 小松菜 1,2本
  3. 少々
  4. 醤油、ごま油、白いり胡麻 各少々

作り方

  1. 1

    銀鮭の皮と骨を取って水洗い。
    ひと口大に切る。

  2. 2

    小松菜の根を切り、良く洗う。

  3. 3

    茎を4cm、葉を1cm幅に切る。

  4. 4

    フライパンに油少々を温め、銀鮭を加え、中火で片面2分ずつじっくり焼いて取り出す。

  5. 5

    油少々を加え、小松菜の茎を加え、塩を振り炒める。

  6. 6

    小松菜の葉を加えてさっと炒め、銀鮭を戻す。

  7. 7

    醤油、ごま油、白いり胡麻をかけ、さっと炒める。

コツ・ポイント

銀鮭のフライパン焼き ID:17902420
小松菜の下処理 ID:19754207
鮭の下処理 ID:20302401

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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