アプリでひらく作り方
- 1
人参を短冊切りし、茹でる。
-
- 2
沸騰した湯にほうれん草を根元から入れさっと茹でる。茹でたあと冷水し、よく絞り食べやすい大きさにきる。
-
- 3
すりごま、みりん、しょうゆ、砂糖、和風だしを合わせる。
- 4
ほうれん草と人参と調味料を和えて完成！
-
コツ・ポイント
【栄養価】1人あたり
エネルギー:42kcal
脂質:3g
たんぱく質:2g
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