もやしの中華風いため

小牧市 @Komaki_Syokuiku
小牧市の学校給食に登場している、1品で主菜・副菜を兼ねた、卵と豚肉、野菜がとれる、ごはんのおかずにピッタリのレシピです。
このレシピの生い立ち
もやしは、1年を通して手軽に手に入る野菜です。丸ごと1袋使い、しっかり野菜摂取ができるレシピです!小松菜はほうれん草を違い、あくをとる必要がないので、朝ごはんにピッタリです。
作り方
- 1
フライパンを熱し、油を入れてなじませ、溶き卵を流し入れ、ほぐしながら軽く炒め、皿にとりだす。
- 2
ごま油を入れ、豚バラ肉を色が変わるまで炒め、もやしを加える。
- 3
幅3cmくらいに切った小松菜を加えたら、塩、こしょう、中華だしで調味する。
- 4
1で作った炒り卵を混ぜ、軽く炒めたら出来上がり。
コツ・ポイント
もやしのシャキシャキ感を残すために、火は強火にし短時間で仕上げましょう。豚肉の代わりに、鶏肉やツナにしてもおいしくできます。
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