豚バラ肉と小松菜他のオイスターソース炒め

Dr仁平 @zinpei
豚バラ肉に小松菜、パプリカなど、たっぷりの野菜を加えた炒めものです。オイスターソースで味付けしています。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり摂りたいと思い、彩りの良いものを意識しながら作りました。
作り方
- 1
豚バラ肉は6cm巾に切る。小松菜は根元を切り、ざく切り。茎と葉に分ける。ブナシメジは石づきを落とし、ほぐす。
- 2
パプリカは種とわたを取り、細切り。白ネギは斜め切り。合わせ調味料を用意する。
- 3
テフロン加工のフライパンに豚肉を並べ、火にかける。
- 4
熱くなり、豚肉から脂が出てきたら、小松菜の葉以外の野菜を加え、ガーリックパウダーをふり、炒める。
- 5
火が通ったら、小松菜の葉を加え、更に炒め、小松菜の葉の嵩が減ったら、合わせ調味料を加え、とろみが付くまで炒める。
コツ・ポイント
豚バラ肉から出る脂で炒めています。
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小松菜ピリ辛オイスターソース炒め♪簡単
長ネギを良く炒めオイスターソースで味付けした 長ネギソースで小松菜を食べてみた♪これって美味しい♪年を取って、こういうものを美味しく感じるようになったなあ♪家族には肉を入れてほしいといわれたけど♪小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪小松菜性味:温・辛・甘帰経:肺・肝・胃・大腸効能:養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜 #小松菜炒め #小松菜簡単 #小松菜炒め簡単 #野菜炒め #オイスターソース #野菜炒め簡単 #豊田市漢方

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