豚バラ肉と小松菜他のオイスターソース炒め

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

豚バラ肉に小松菜、パプリカなど、たっぷりの野菜を加えた炒めものです。オイスターソースで味付けしています。

このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり摂りたいと思い、彩りの良いものを意識しながら作りました。

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材料

2人分
  1. 豚バラ肉(薄切り) 100グラム
  2. 小松菜 120グラム
  3. ブナシメジ 60グラム
  4. パプリカ 1/4個
  5. 白ネギ 1/6本
  6. ガーリックパウダー 小さじ1/2
  7. [合わせ調味料]  
  8. 50ml
  9. 鶏がらスープの素 小さじ1
  10. オイスターソース 小さじ2
  11. 日本酒 大さじ1
  12. ホワイトペッパー 少々
  13. 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は6cm巾に切る。小松菜は根元を切り、ざく切り。茎と葉に分ける。ブナシメジは石づきを落とし、ほぐす。

  2. 2

    パプリカは種とわたを取り、細切り。白ネギは斜め切り。合わせ調味料を用意する。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンに豚肉を並べ、火にかける。

  4. 4

    熱くなり、豚肉から脂が出てきたら、小松菜の葉以外の野菜を加え、ガーリックパウダーをふり、炒める。

  5. 5

    火が通ったら、小松菜の葉を加え、更に炒め、小松菜の葉の嵩が減ったら、合わせ調味料を加え、とろみが付くまで炒める。

コツ・ポイント

豚バラ肉から出る脂で炒めています。

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レシピ作者

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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