エノキダケと蒸し鶏のハンバーグ

えのきと蒸し鶏でヘルシーにお酢を混ぜたタレなのでサッパリ食べられます

鶏肉と茄子を蒸して、蒸し汁をかけだれにした、ヘルシーな一品。タレにパンチがあって美味しい。

先日作った蒸し鶏とエノキダケのハンバーグが美味しかったので、今回は蒸し鶏からしゃぶしゃぶ用の豚ロース肉に変更して、味付けもコチジャンと鶏がらスープにして作りました。コチジャンがよく合って美味しかったです。材料の半分がノンカロリーのエノキダケの割には食の満足感があり、エノキダケを刻むことでエノキダケの噛みにくさもなく、思ったよりジューシーにできました。コチジャンがなくても美味しいと思います。ニンニクをたっぷり使いましたが、ニンニクを控えればお弁当のおかずにもいいと思います。#お弁当のおかず

スティーマーで蒸します。下に落ちた鶏肉のだしはスープにどうぞ。無水鍋使用。

レンジで時短！簡単蒸し鶏！

前日に残った蒸し鶏を朝食用にアレンジ！

ごま油風味のネギ塩だれ。蒸し鶏のおともにどうぞ。

蒸し鶏を甘辛く油少なめにヘルシーに炒めました。

蒸し鶏ほぐしを入れてサラダ風に食べてもボリュームがあって良いですね。

ソース約3分（蒸し鶏約7分）。しっとり蒸し鶏に相性抜群のソース。蒸し鶏はレンジ調理で、あっという間に一品できあがり！

蒸し鶏ときゅうりを焼肉やのメニューでありそうな塩レモンで味を付けました。大人も子供のおいしく食べられる味です。

バンバンジーなどで余った蒸し鶏も、美味しくてヘルシーなサンドウィッチに変身＾＾

えのきを使うことでヘルシーに。

蒸し鶏とミックスビーンズの簡単に出来るサラダです。

市販の蒸し鶏を簡単アレンジ

和洋中何にでも使える蒸し鶏です。前の晩に仕込んでおけば朝昼晩のちょっとした一品になりますよ！

蒸し鶏を使った簡単レシピ♪

ヘルシーな蒸し鶏をよりヘルシーに！ミックスビーンズとの相性抜群のサラダです。

美味しい蒸し鶏を作ったら､蒸し汁を使ってﾀﾚも一緒に作っちゃいましょう♪

蒸し鶏の蒸し汁をスープに活用！二品作ります！

たくさんレタスが食べれるヘルシーメニューです！作り置きしている蒸し鶏を入れるので、すぐに一品出来上がり～☆

えのきと食パンでかさ増しした、ヘルシーな鶏のハンバーグ♪たっぷり入れたえのきも気になりません◎

簡単なレンジ蒸し鶏を使った一品です♪蒸したときの残り汁を使って味付けします♪

南瓜と蒸し鶏とミックスビーンズのサラダです。サウザンアイランドドレッシングが合います。

蒸し鶏と大根とザーサイの中華風サラダです。さっぱりしているので、暑い夏にピッタリです。おつまみにも良いですよ！！

新玉葱と若布と蒸し鶏、オクラを使ったヘルシーなサラダです。

レンチンでつくる万能蒸し鶏の棒棒鶏。パンチのあるたれで、お酒もごはんもすすむ味です。

電子レンジで蒸し鶏を作りました。蒸し鶏の蒸し汁もドレッシングに使っているので捨てないでね。野菜もたっぷりです。

大根おろしと梅干しでさっぱりな、えのきでボリュームアップしたヘルシーハンバーグです☆

ザーサイと蒸し鶏の相性抜群！