さつまいもと舞茸の炊き込みごはん

おいしいコープのキッチン @cook_40073479
ごま昆布1つで旨みも味付けも簡単に仕上がる炊き込みごはんです。
調理時間:10分(+米の浸水時間、炊く時間:70分)
エネルギー:333kcal、 食塩相当量:1.6g
※画像は1人前です。
作り方
- 1
米は研いで浸水させ、ザルに上げて水気を切る。
- 2
さつまいもは幅7~8ミリの輪切りに、にんじんは皮を剥いて長さ5センチの細切りに、舞茸は食べやすい大きさにほぐす。
- 3
炊飯器に❶、酒を入れ、2合の目盛まで水( 分量外) を加える。
- 4
塩を加えひと混ぜし、ごま昆布、にんじん、舞茸、さつまいもの順にのせ、炊く。
似たレシピ

秋野菜のみそ炊き込みご飯
【1人分栄養量】エネルギー:256kcalたんぱく質:5.1g脂質 :1.6g食塩相当量:1.0g


さつま芋の舞茸の炊き込みご飯☆
炊飯器で炊く、さつま芋がたっぷりの簡単炊き込みご飯です♪


なめたけ瓶でお手軽!炊き込みごはん
1人分エネルギー:218kcal食塩相当量:0.9g


ごま昆布・ツナ・しょうがの炊き込みご飯
しょうがたっぷり、昆布の塩気でご飯がすすむ!


大豆の炊き込みごはん
1人あたり:エネルギー220kcal、塩分0.8g、野菜量15g


黒米とさつま芋の炊き込みごはん
黒米入りでポリフェノールたっぷり。さつま芋も皮ごと炊くので食物繊維たっぷり。栄養満点のほっこり炊き込みごはんです。


舞茸とさつまいもの炊き込みご飯
おいもの甘味で、ほっこり優しい味の炊き込みご飯です。


大根の葉とじゃこの炊き込みご飯
【1人あたりの栄養価】エネルギー:327kcal たんぱく質:9.0g 塩分:1.0g 野菜量:25g


さつまいもと舞茸の炊き込みご飯
甘くてほくほくのさつまいもと舞茸の香りがおいしい炊き込みご飯です


あさりとまいたけの炊き込みごはん
舞茸がふわっと香る炊き込みごはんです。あさりと昆布、油揚げからも、いい出汁がでます


さつま芋と玄米の炊き込みご飯
さつま芋が1本余っていたので炊き込みご飯にしました。


さつまいもと昆布の炊き込みご飯
だし用の昆布も具として一緒に食べちゃいましょう!


ツナ缶で作る炊き込みご飯
素材を活かしてもっとおいしく!後乗せでツナの旨みと食感が楽しめる炊き込みご飯


基本の炊き込みご飯…しめじご飯
炊き込みご飯の基本です。米1合に対し、1/4カップのだし汁、小さじ2の醤油、小さじ1の酒と昆布で炊き込みます。


舞茸と佃煮昆布の炊きこみご飯
舞茸と昆布の佃煮を使って炊き込みご飯にしました。炊き込み大好きな子供達は喜んで食べてくれましたよ♪昆布の佃煮との相性も抜群でしたっ!


しいたけの炊き込みごはん
【1人当たりの栄養価】エネルギー:321kcal 塩分:1.8g


☆簡単♪さつま芋と舞茸の炊き込みご飯☆
材料を切って混ぜて炊くだけの簡単レシピなので、時間がない朝でもオススメです(^-^)/ 幼児食やお弁当にもどうぞ☆


炊き込みご飯
作り置きにヽ(´▽`)/1347kcal、タンパク質42g、脂質6.8g、炭水化物278g、塩分9.1g


だしの素で簡単!まいたけの炊き込みごはん
【話題入り!人気検索1位!感謝♪】全部入れて炊くだけ!◎お米ツヤツヤのコツ付き◎


桜えびと青豆の炊き込みごはん
1人分228kcal、食塩相当量0.5g


鍋で炊く✨さつまいもとシメジ炊き込みご飯
鍋で炊く、簡単炊き込みご飯です✨沸騰させる→弱火で10分→10分蒸らしの3ステップでおいしく炊けます❗️


さつまいも炊き込みご飯
秋の食材で炊き込みご飯♪ さつまいもがほんのり甘く美味(^0^)/


まいたけとホタテの炊き込みご飯
材料を入れて炊くだけの簡単炊き込みご飯です。


舞茸さつまいも人参の炊き込みご飯
包丁はほぼ使わない豪快炊き込みご飯♪野菜もたっぷり摂れて栄養満点!2歳の子供もパクパク食べてくれます♪


昆布ときのこ炊き込みご飯
昆布ときのこの旨みがギュッと詰まった炊き込みご飯です!


舞茸の炊き込みご飯
舞茸の味が染み込んだ美味しい炊き込みご飯材料をのせて炊飯器で炊くだけだから簡単


クファジューシー(豚肉入り炊き込みご飯)
沖縄の代表的な炊き込みごはん、「ジューシー」。一人当たり344キロカロリー。食塩相当量1.9g。by沖縄市


ツナのミルク炊き込みご飯
牛乳のこくとうまみで優しく炊き上がり、梅干しの酸味で味を引き締めます。栄養価エネルギー 416kcalたんぱく質 14.5g脂質 12.0g炭水化物 64.9gCa 110mgFe 1.6mgVC 36mg食物繊維総量 2.3g食塩相当量 1.1g


舞茸とさつまいもの味噌炊き込みご飯
味噌味の炊き込みご飯です。秋の味♪


鮭と舞茸の炊き込みご飯
一人一切れの鮭を使ってメインを兼ねた炊き込みご飯です。これに副菜と汁物があれば、夕飯の出来上がり。時間のない時にどうぞ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24068530