レンジにお任せ🐾かぼちゃの煮付け
ねねこ/•᷅•᷄\୭ 🐾 @neneco_1122
「冬至に食べると病気にならない」と言われるほど、栄養価に優れたかぼちゃ。
抗酸化作用の強いビタミンも豊富です♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは種を取り、一口大に切る。
※皮は面取りしなくてもOKです。 -
- 2
深めの耐熱容器に★を全て入れてよく混ぜる。
※保存容器で作ると楽です。 -
- 3
かぼちゃは重ならないように、皮を上にして並べる。
-
- 4
ラップをかけて600Wで7分、終わった500Wで8分加熱する。
-
- 5
かぼちゃに箸がスッと入り、柔らかくなっていればOK。
粗熱をとって出来あがり。
コツ・ポイント
・かぼちゃの面取りは気になる場合のみ行って下さい♪
・かぼちゃの皮にもβ-カロテンやビタミンCが豊富に含まれており、その含有量は果肉以上なので皮ごと美味しく食べるのがオススメです♪
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レシピ作者
作るのも食べるのも大好きです👩🏻🍳夫婦2人暮らし、スポーツマンの嫁🏐🏋🏻普段の献立からお菓子作りまで（基本的に全て茶色いです😂映えません）実際に作って美味しかったレシピのみ記録用に掲載していきます📖フォロー&つくれぽありがとうございます🐈🐈⬛
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