だけ料理 ささみのマスタード炒め

以前投稿した鶏ももとしめじのマスタード炒めID:21603784 のササミver.

ライザップのレシピをアレンジ☆

しめじとカレー風味に漬け焼きしたささみ肉を炒めました。娘がカレー食べに行ってくる！と言うのを聞いてから、無性にカレー風味の物が食べたくなり、作りました(笑)ささみ肉だけでお弁当にも良いです。

ささみとしめじをケチャップ、ウスターソースで炒めました。

ヘルシーなささみとしめじをバター醤油で炒めてみました!

柔らかいささみと、ぷりぷりのシメジをシンプルな味付けで味わえます

鶏ささみとしめじのめんつゆマヨ玉子炒めです(^^)

ささみがしっとりでおつまみにもお弁当にも、勿論ご飯にぴったりです。

ヘルシーだけど食べ応えあり！ささみを柔らかく食べたくて。ズッキーニでなく他の野菜でも○。

安価でヘルシーなササミを使った、コッテリ・ピリ辛でご飯が進むお弁当のおかずです^_^

ささ身とシメジの炒め物。マスタードが味付けのアクセントです。とても簡単であっという間にできちゃいます！

鶏もも肉よりさっぱり食べられるささみを使いました。甘酢が食欲を誘います。

ささみをパサつかず、プリッと美味しく仕上げます。おつまみにも、合いますぅ～。

鶏ささみがやわらかい！味付け簡単♪薄味なので子どもにぴったり^ ^副菜、おつまみ、お弁当にも！家族に好評の一品♡

ささみを使っているのでカロリーを抑えたレシピです！味はしっかりしているので、おつまみにもぜひ！！

マスタードとマヨネーズさえあれば！

ささみが食べたくなったので。

秋になるとナスを沢山食べたくなります♪鶏のささみとも相性抜群です♪ピーマンを入れても◎

お肉も野菜もたっぷり食べれるレシピです♪ささみを鮭やタラに変えて作るのもおいしいです!

お弁当用の分量なので少なめです。弁当箱のサイズに合わせてささみは切って下さい。野菜はお好みでチェンジ★

粒マスタードのピリッとした味とフワッとしたササミの食感がビールにピッタリです

お弁当の彩りのいいメインに♪ カラフルピーマンとササミを炒めました♪♪

夕食にもお弁当にも◎簡単に短時間でできるささみメニュー☆

ﾍﾙｼｰなささみを使ってｶﾞｯﾂﾘﾒﾆｭｰ♡ご飯もすすむよ^^

お弁当にも最適！

ぱぱっと1品おつまみ、お弁当にも

残り物で作ってみました。ささみの他にも豚でも牛でもなんでもいけちゃいます！！！胡麻油のイイ香りが食欲をそそっちゃいますよ。

ささみの濃いめ甘辛炒めです(^^)

ささ身に下味をつけて、あっさりお塩の中華風炒め物です。アスパラの緑が食欲up（笑）

アスパラガスとささみをあっさりした中華風の塩味に炒め合わせました。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。