ささみとナスの甘酢炒め

クロ85
クロ85 @cook_40143027

鶏もも肉よりさっぱり食べられるささみを使いました。甘酢が食欲を誘います。
このレシピの生い立ち
潰瘍性大腸炎になってしまい、脂肪分の少ないお肉で楽しめるレシピを考えました。

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材料

2人分
  1. ささみ 250gくらい
  2. お酒 大さじ1
  3. ナス 3本
  4. 片栗粉 適量
  5. 適量
  6. ◎砂糖 小さじ5
  7. ◎ポン酢 大さじ5
  8. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    ささみは削ぎ切りにして、塩コショウ、お酒を揉み込んでおく。

  2. 2

    ナスは乱切りにして水につけておく。

  3. 3

    ①に片栗粉をまぶし、油で熱したフライパンで焼く。片面が焼けて裏返した時に②のナスも投入する。

  4. 4

    ささみに火が通りナスがしんなりしてきたら、◎を入れて少し煮詰まったら出来上がり。

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レシピ作者

クロ85
クロ85 @cook_40143027
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