まぐろの血合いのつくだ煮

miuyukko
miuyukko @cook_40203586

まぐろの血合いは栄養がいっぱい。おむすびの具にと作りました。

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材料

  1. まぐろ血合い 1パック
  2. しょうが 1かけ
  3. ねぎの青いところ 1本分
  4. 大2
  5. みりん 大1
  6. 砂糖 大1から2
  7. しょうゆ 大2
  8. 七味 お好み

作り方

  1. 1

    血合いに熱湯をかけて臭みをとる。しょうがとねぎはみじん切り、血合いは小さいサイコロに切る。

  2. 2

    フライパンに油をしいて、しょうがとねぎを入れて炒める。

  3. 3

    血合いを入れて炒める。

  4. 4

    表面が白っぽくなってきたら、調味料を入れて、落し蓋をして、煮る。

  5. 5

    水分がなくなってきたら、七味をふって、完成。

コツ・ポイント

しょうがとねぎは、多めがおいしいです。味付けは、おむすび用に濃いめにしています。

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miuyukko
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