やみつき♡大根とツナの海苔和え

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
大根をもりもり食べられる一品♡
ツナのうま味と焼き海苔の香りで
やみつきになる美味しさです。
ぽん酢で味付けするのでさっぱり楽しめますよ♪
作り方
- 1
大根は薄いいちょう切りにし、塩をふって5〜10分ほどおく。
- 2
水気をしぼった大根をボウルに入れ、汁気を切ったツナ缶、ぽん酢、ごま油、砂糖を加えて和える。
- 3
焼き海苔をちぎって加え、ざっくり和える。
コツ・ポイント
・大根は薄く切りすぎなくてもOK!食感が楽しめてそれもまた美味しいです。
似たレシピ

大根の梅ツナ和え
ツナのうま味と梅干しの酸味でさっぱり食べられる大根の和え物です。箸休めの一品にどうぞ。


大根のチョレギサラダ風
旬の大根を使い、チョレギサラダ風の味付けで仕上げました。野菜をモリモリ食べられるやみつきサラダです。


キャベツとツナのポン酢和え✨
春キャベツとツナをポン酢で和えることでさっぱり食べられる一品です♪


海苔とツナマヨの大根サラダ♪
海苔の食感と風味を生かした、ツナマヨ大根サラダです☆


大根大量消費!ツナ柚子こしょうサラダ♡
ぽん酢、柚子こしょうの香りでさっぱり!調味料で合えるので(^^)かさが減ります。モリモリ大根を食べちゃお!!


キャベツとツナのうま塩海苔サラダ
【作り置き】シャキシャキのキャベツに、旨味がたっぷりのツナと香ばしい海苔が合わさり、やみつきになる美味しさ♪


簡単★ツナとおかかの大根サラダ
大根をたくさん食べられる上、ツナとおかかで満足感もあります。夕食の「あと一品」にも、酒の肴にもどうぞ。


やみつき♡大根の梅ごまナムル
大根をもりもり食べられちゃうナムル♡梅の酸味にごま油の香りでやみつきになる美味しさ。作り置きも◎もう一品ほしいときにも♫


大根とツナのネギ塩サラダ
シャキシャキの大根に、ツナの旨味とねぎの風味がさっぱり塩だれと合わさり、やみつきになる美味しさ♪


大根と玉ネギのツナサラダ
ポン酢でサッパリ風味。オニオンスライスも大根とツナを加えると一味違った美味しさに♪


大根のツナときゅうりの梅肉ポン酢和え♪
大根をサッパリ食べたい時にはオススメ☆梅肉とポン酢の酸味にツナの旨味とごま油の風味が効いてモリモリ食べられますよぉ^^♪


大根と焼き海苔のナムル
今が旬!よく育った大根をむしゃむしゃ食べれる!焼き海苔の香りが香ばしい『大根と焼き海苔のナムル』


大根とツナのサラダ
塩揉みしたシャキシャキ大根とツナを和えたらポン酢をかけてさっぱりといただきます♪


やみつき☆大根のツナサラダ
シンプルな味付けですが、ツナ缶の旨味もプラスされ、すごく食べやすくてやみつきになります。


5分でデキる!大根のやみつきツナ和え
シャキッとした大根の食感と旨味たっぷりのツナと卵をさっぱりあと引くような味付けで仕上げました。5分で作れる副菜です♪


やみつき♡大根の胡麻ナムル
ポリポリ♩大根をもりもり食べられちゃうやみつきナムル♡すりごま&ごま油の香りで食欲そそる美味しさになっています。


やみつき♪レタスとツナの海苔サラダ
シャキシャキのレタスに、ツナのうま味とやさしい酸味。海苔がアクセントとなりあっという間に完食できる、やみつきサラダです。


大根とツナのさっぱりサラダ
ツナの旨味と何と言っても仕上げの海苔!がいい仕事してます。混ぜるだけの簡単サラダ。さっぱりモリモリ食べられます。


野菜のツナ和え
大根、人参をスライサーで。ツナをポン酢とオリーブオイルで合えるだけ。


やみつき♡白菜と海苔のピリ辛ナムル
ピリ辛味がやみつきになる美味しさ♡白菜と焼き海苔のナムルです。塩もみした白菜を和えるだけでとっても簡単♪白菜のシャキッと食感に海苔の香り、コチュジャンの辛さがクセになる美味しさでお箸が止まらなくなっちゃいますよ~!


ツナ大根
ツナの美味しさが大根にしみて美味しいです。甘めの味付けでお子さんでも食べやすいメニューです。


きゅうりとツナのポン酢和え
手軽にできる一品。ツナのコクうまとポン酢のさっぱりさが絶妙です♪


ツナと大根のポン酢サラダ
余った大根でもう一品。旨みたっぷりツナオイルとポン酢の最強ドレッシングです。


大根のツナ海苔乗せサラダ 混ぜない
後乗せで混ぜないのがおいしいかも、しれない。ツナとごまドレと海苔の相性の良さ


ほうれん草と海苔の塩だれサラダ
【作り置き】海苔の香りが良くて、さっぱりとした塩だれがほうれん草と合わさり、やみつきになる美味しさ!


あと一品!!大根とツナの簡単あえもの
大根とツナがあったので、あと一品に。さっぱりおいしい❤


やみつき♡大根ツナサラダ
やみつきサラダです。我が家の大根大量消費レシピです。美味しくてもりもり食べれちゃう♡保存用。覚書


彩りかわいい!紫大根ツナサラダ
紫大根とツナ缶と海苔があれば簡単にできます。


大根とツナのさっぱり梅サラダ
大根消費に!梅とポン酢でさっぱりサラダ


大根・コーン・ツナのポン酢サラダ
大根・コーン・ツナにポン酢を加えて和えました。簡単サラダです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24405341