やみつき♡大根とツナの海苔和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

大根をもりもり食べられる一品♡

ツナのうま味と焼き海苔の香りで
やみつきになる美味しさです。

ぽん酢で味付けするのでさっぱり楽しめますよ♪

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材料

2人分
  1. 大根 150g
  2. 適量
  3. ツナ缶 1/2缶(35g)
  4. 焼き海苔 1/2枚
  5. ぽん酢 小さじ2
  6. ごま 小さじ1
  7. 砂糖 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    大根は薄いいちょう切りにし、塩をふって5〜10分ほどおく。

  2. 2

    水気をしぼった大根をボウルに入れ、汁気を切ったツナ缶、ぽん酢、ごま油、砂糖を加えて和える。

  3. 3

    焼き海苔をちぎって加え、ざっくり和える。

コツ・ポイント

・大根は薄く切りすぎなくてもOK!食感が楽しめてそれもまた美味しいです。

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レシピ作者

管理栄養士ゆきぼむ
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◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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