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🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝
LandSky🌟 @cook_110167295
#バレンタイン2025
・簡単＆映え♡特別な製菓用具も技術も不要です‼️
・グルテンフリー＆めっちゃヘルシー
・ダイエット中でも安心して食べられます◎
・超絶おいしい＆米粉のもちもちクレープ最強です🇯🇵🇫🇷🌟
・生クリーム＆チョコバナナにしても🆗
・トッピングやアレンジも楽しいのでオススメです♬
【バナナクレープ🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌】
【サラダクレープ🥗😊】
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこんな感じ(写真参照)
クレープ生地の材料をボールに入れて泡立て器でよく混ぜる。 -
- 2
サラダをキッチンペーパーに染み込ませ、テフロン加工のフライパンに満遍なくのばす(写真参照)。中火でフライパンを熱する。
-
- 3
直径8.5cmのおたま1杯(フライパンは直径25cm)を入れ、手首を使いながらフライパンを回し生地をのばす。(写真参照)
-
- 4
端っこがうっすら焦げ目がついてきたら、フライ返しでめくり裏返す。(火傷注意⚠️)ひっくり返してから約10秒で完成‼️
-
- 5
【献立例】
お好みでフルーツやサラダを盛り付けます💝
バナナクレープ🍌🍌
サラダクレープ🥗
チョコバナナクレープ🍫🍌🍌 -
- 6
🌟チョコはジップロックに入れて20秒レンチン。袋の先っぽをハサミで切ると字が書けます！
🌟マヨネーズもジップロックで◎ -
- 7
余った生地は1枚ずつラップに包んでからジップロックに入れて冷凍しても🆗
-
- 8
【献立例②】
🌟朝ごはんにもgood🍓🟡☕️♪
🌟目玉焼きクレープもおいしい🍳😋
🌟おやつやパーティーにも🍫🍌🍌 -
- 9
【応用編】板チョコでチョコソースを作って入れてもめちゃおいしいです😋
-
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/66e652dd57f2cf9e/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/8e6f71c3f9202f3b/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方1写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/1c5c75e1be1a60e3/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-1-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方2写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/17ada1331b250112/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-2-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方2写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/ba0e82f9bf2c4cc9/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-2-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/675bab04dcb0f1f6/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方3写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/3c2d0a01be60321e/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-3-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/f61c24940c15a4e3/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/d50aea9928c72cb3/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方4写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/d91dbf747c622196/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-4-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/ed4033f9925ca5f8/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/4823b220b3f151f8/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方5写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/597cea0f0fdc41a5/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-5-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方6写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/f9f03134916ddcac/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-6-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方7写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/7858887ead081825/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-7-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
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![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方8写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/f555ed1c26bb5cc5/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-8-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方9写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/a14aca62649cea5b/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-9-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
![🌟[簡単＆用具不要!]米粉のクレープ💝作り方9写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/steps/d3c8127f57961646/160x128cq90/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E7%94%A8%E5%85%B7%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%B1%B3%E7%B2%89%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%97-%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9-9-%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
コツ・ポイント
🌟最初の1枚目はフライパンに油がなじんでいないからか、うまく焼けないかもですが、2枚目からはうまく焼けます。常に中火で👍
🌟7枚くらい焼けます。
🌟手作りなので、冷蔵庫保管で翌日までが賞味期限です☺️(冷凍保存可能◎)
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