厚揚げと菜の花の和風ツナマヨわさポン和え

愛と癒しを届けるキッチン🍀 @cook_40340413
今日の料理は、旬の野菜を使ったおかずから🥗菜の花と厚揚げの和風ツナマヨわさポン和えですよ😋✨
ほろ苦い菜の花と♪
香ばしく焼いた厚揚げに♪
こってりツナマヨ💖
わさびとポン酢で味が決まる🤭
☆旬の菜の花は嬉しいわね👵🏻❣
☆こんがり焼いた厚揚げも入ってて食べ応えもありますぞ👴🏻🍶
☆やったね😺♪
<ヘルシー:◎>
<かさまし大盛り:◎>
<作り置き:○>
冷蔵保存 2~3日
愛と癒しを届けるキッチンより🍀
作り方
- 1
・菜の花は食べやすい長さ(4~5㎝)に切る。
・厚揚げ(絹)はひと口大の角切りにする。 - 2
フライパンで(油は引かずに)厚揚げを弱めの中火でこんがりと焼き、いったん取り出す。
✅手間ですがなるべく全面焼きます - 3
続けて油小1をひき、菜の花に塩ひとつまみ振りフタをし蒸し焼きにする。
✅少し焦がすと◎
✅最後酒をひとふりして一気に蒸す - 4
ボウルに🅰を入れて混ぜ合わせ、菜の花と厚揚げを加えてざっくりと和える。
✅わさびは入れると美味しいのでぜひ♪ - 5
器に盛り、刻みのりを散らす。
✅のりはたっぷりが美味しいです。
コツ・ポイント
⭕ツナ缶の油は全部入れます(油にはうま味が溶け込んでいます)
⭕菜の花は焼いて少し焦がすとより美味しくなります(アブラナ科の野菜は焦がすと美味しくなります)
※アブラナ科の野菜とは、菜の花、キャベツ、白菜、小松菜、ブロッコリーなど。
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