簡単☆長ネギと椎茸のシャキぷり鶏むね炒め

かよみき☆ @cook_110181370
調味料少なめ油分も控えめでヘルシー&おいし~(笑)
長ネギはシャキッと、しいたけはプリプリ!
しいたけに味が染みて美味しいです♪
ぜひ作ってみて下さい♫
作り方
- 1
長ネギは2、3mmの斜めうす切りにします。
- 2
しいたけは3、4mm厚さのうす切りにし、◆を混ぜた調味料に浸しておきます。
- 3
鶏むね肉を一口大に切ります。
- 4
フライパンに油をひき、鶏もも肉を入れ、弱めの中火で表裏2分ずつ焼き、火をほぼ通しておきます。
- 5
②のしいたけと、汁の1/5だけ入れ、しいたけに汁を吸わせるようにやさしく1分炒めます。(煮るような感じ)
- 6
フタをして1〜2分弱火で火を通します。
- 7
長ネギと②の残りの調味料4/5を入れ、全体を軽く炒めます。
- 8
ふたをして弱火で1分、軽く混ぜて再度ふたをして1分蒸らしたら完成です。
- 9
長ネギとしいたけ、
美味しいのでお好きな方は多めに入れてみて下さい(^▽^)
コツ・ポイント
ふたを締めて弱火で煮るように蒸すことで、味がしみて食感もよくなります♪
火をあまり強くせず、鶏むね肉がかたくならないようにしてみました☆
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