鶏むね肉と長ネギ炒め 糖質オフ
あやびん２ @cook_40063704
むね肉が冷凍庫に残っていたので、作ってみました(*ﾟ▽ﾟ*)
このレシピの生い立ち
娘が買ってきたむね肉がずっと入っていたので、悪くならないうちにと思い作りました(*ﾟ▽ﾟ*)
アプリでひらく作り方
- 1
むね肉は小さく切りボールに入れ酒、塩胡椒を入れ軽くもみ、漬けておく。長ネギは斜めに薄切る、
- 2
フライパンに油を入れ熱したら、むね肉を入れ炒める。
色が変わってきたら
ネギを入れ更に炒める。 - 3
最後に麺つゆをほんの少し入れ炒め、あればオイスターソースを少し入れる。
コツ・ポイント
ねぎは焦げやすいのでなるべく最後にいれ手早く炒めて下さい。他の野菜も入れると美味しいです。
(*ﾟ▽ﾟ*)
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