蓮根かつおぶし煮♪簡単レシピ材料1つ

つくれぽ2件ありがとう！レンコンのシャリシャリ感が美味しい！歯ごたえを楽しむなら中火で！蓋をせずに汁気をとばしながら煮る

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう！里芋（化痰止咳平喘類）は、腹部・足のむくみ、だるい、膨満感、食欲がない、吐き気が気になる方におすすめ　#筑前煮　#煮物　#里芋　#ゴボウ　#蓮根　#足のむくみ　#むくみ　#だるい　#胃のはり　#食欲がない　#食欲不振　#吐き気　#豊田市薬膳　#豊田市漢方　#豊田市漢方薬里芋性味：甘・辛・平帰経：大腸・胃効能：化痰軟堅・消腫散結適応症：痰・腫塊・血便・消渇・下痢・消化不良・便秘れんこん性味：甘・寒帰経：心・脾・胃効能：健脾開胃・養血生肌・止瀉適応症：目赤疼痛・熱病煩渇・各種出血・脾胃虚弱・血虚

ヨシヨッシー さん、つくれぽありがとう！脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ・鶏ひき肉を合わせて、脾気を補い、辛味で温性の生姜で陽気を上昇させます♪胃腸の冷えにおすすめかぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘鶏肉性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補中益気・補精益髄・降気止逆適応症：脾胃虚弱・虚労生姜性味：辛・温帰経：肺・脾効能：発汗解表・温胃止嘔・温肺止咳# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# 胃が弱い# 胃が弱いレシピ　# 胃が弱い簡単レシピ　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 豊田市薬膳

じゃがいも・さつまあげ（補気類）は、にんじん（養血類）と組合わせて使うと、元気と潤いに効果あり♪さつま揚げの代わりにちくわでも美味しくできます♪#ジャガイモ簡単　#さつまあげ簡単　#にんじん簡単　#練り物簡単　#ちくわ簡単　#煮物簡単　#根菜簡単レシピ　#根菜レシピ　#豊田市薬膳　#豊田市漢方　#豊田市漢方薬にんじん性味：甘・平帰経：肺・脾・胃・肝効能：養血明目・斂肺止咳・健脾化滞適応症：血虚目渋・脾虚じゃがいも性味：甘・平帰経：胃・大腸効能：和胃、補気、健脾適応症：お腹の冷え・便秘

みるく茶さん、つくれぽありがとう！かぼちゃ（補気類で温性）は、温めるエネルギーを補う食材♪煮て、カボチャ煮♪

クックDADさん、つくれぽ2件ありがとう！胃・小腸・大腸の機能が低下している時には、涼性の大根よりも冷やさないカブの方が

レンコンと油揚げの簡単煮物。冷蔵庫の片隅にあるとお弁当や副菜に便利ですよ。

蓮根・ごぼうは、清熱解毒・養血生肌の効果があり、皮膚の色が赤い、びらん、膿疱、便秘がある皮膚病におすすめ♪

mo＊mo さん、つくれぽありがとう！かぶがトロトロで美味しい♪かぶは、食べ過ぎによる膨満感に効果あり♪かぶ性味：辛・甘・苦・平帰経：胃・肝効能：消食導滞（下気寛中・行気除脹・通中益気・開胃）・清熱解毒・解酒毒・利水解熱・清熱寫火・散寒適応症：食積による膨満感・食欲不振・感染症の予防・二日酔い・鼻出血注意：大根と同じく、かぶも火を通したものと生でたべる場合は薬効がちがいます。生の場合は、生津解渇・止消渇・解毒・清火。加熱した場合、消食下気・醒脾気・温中。#かぶ　#かぶレシピ　#かぶ簡単　#かぶそぼろ煮　#かぶそぼろ煮簡単　　#豊田市漢方

みるく茶さん、つくれぽありがとう！太めに切ったレンコンの歯ごたえ！しょうゆの量をおさえて、彩をきれいに！

かつお節の旨みとしょうゆで煮るシンプルなれんこんの煮物。簡単ですが、ほっとする味です。

しっかりとした処理した生のレンコンは、色白に仕上がります。見た目も綺麗なレンコンに仕上げる簡単なコツを紹介します。

かぼちゃ（補気類で温性）・生姜（辛温解表類）を組み合わせることで、胃腸・手・足・腹部の冷えに効果♪

ナ良寛★Ryookan さん、つくれぽありがとう！ナスは、清熱解毒、涼血止血、清熱利湿、活血化おの働きがあり、熱を伴う疾患、慢性のせき、腸炎による下血、眼底出血、痔出血、むくみ、黄疸に薬膳では使われます♪ナスは、身体を冷やしたくない人は多く食べない方が良い♪ナス性味：甘・涼帰経：脾・胃・大腸効能：清熱寫火・清熱解毒・涼血止血・消腫利尿・活血化於血適応症：熱中症・慢性咳嗽・腸炎による下血・むくみ・黄疸・打撲による青あざ・各種皮膚病・尋常疣贅#ナス　#なす煮びたし　#なす煮物　#ナス簡単　#材料１つ　#むくみ　#ナス煮物簡単　#痔出血　#ナス煮びたし簡単　#煮びたし簡単　#豊田市漢方

里芋のヌメリの成分は、水溶性の食物繊維で、胃や腸を保護し消化を助け、便秘解消などの効果が期待できます。

・繊維取りたい・レンコンのシャキシャキ好き・鰹節を入れるのは家庭風

蓮根の美味しい季節に。唐辛子を入れても。

・レンコンと人参の飾り切りの煮物です♬・飾り切りをすることでめっちゃ華やかに‼️・目でも楽しめます👀✨・祖母直伝のレシピです。

かぼちゃ（補気類で温性）を使う時は、補った温めるエネルギーを巡らせて効果を高めるため、玉ねぎ（理気類）が相性よし♪　# かぼちゃ煮物　# かぼちゃ　# 煮物　# 簡単レシピ　# カレー味　# 胃腸が弱い　# 吐き気　# 便秘　# 夕食献立　# 豊田市薬膳　# 豊田市漢方　# 豊田市漢方薬　# 薬膳　# 簡単煮物かぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘玉ねぎ性味：辛・甘・温帰経：脾・胃・肺・心効能：脾の機能を高め、気の巡りを改善する適応症：食欲不振・お腹のはり・下痢・消化不良

★話題入り感謝★煮汁に直接鰹節を入れて旨味を引き出します。れんこんの旨味も引き出されます。なんてことないうちの煮物。

薄切りれんこんをさっと煮るだけ。あっという間にできます。あと一品って時に。

まりゆりひろこ さん、つくれぽありがとう！かぼちゃはエネルギーを補い♪豚肉は体液を補う♪一緒に摂ると全身を補うのでので健康維持や美容によいと言われています♪脾経（胃腸のこと）に入るかぼちゃ、脾気を補います♪胃腸の冷えにおすすめ♪簡単で美味しい♪かぼちゃ性味：甘・温帰経：脾・胃効能：補気・健脾適応症：脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘# かぼちゃ簡単　# かぼちゃ簡単レシピ　# かぼちゃ煮物　# かぼちゃ煮物簡単　# 豊田市漢方　# かぼちゃ豚肉　# かぼちゃ豚肉簡単

れんこんと干しあみえび、かつおぶしを使って、ササッと作れる煮物です。ほっこり〜♬

鰹節を入れてサッと煮るだけ!! 簡単でご飯が進みます☆

おせち用の蓮根の煮物

乾物や生の蓮根を使わずに、忙しい時にすぐに作れます(o^^o)

シンプルにレンコンだけ煮てみました。レンコンそのもの味を楽しめます～。

蓮根のシャキシャキ感を残した煮物です。厚揚げと一緒に出汁で煮込んでみました。

れんこんのシャッキリが美味しい煮物です(^^♪お酒のつまみにもいいですよ。

柔らかいひじきに、シャキシャキのレンコンが意外に合うのですよ。