具沢山!夏野菜トマトカレー

クックちゃん
クックちゃん @cook_76607123
TOKYO

・トマトベースのコクがあるカレー
・具沢山なので野菜もしっかり取れる
・夏バテ防止!

具沢山!夏野菜トマトカレー

・トマトベースのコクがあるカレー
・具沢山なので野菜もしっかり取れる
・夏バテ防止!

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材料

2人分
  1. カレールー
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 豚ひき肉 200g
  4. ニンニク(チューブ) 適量
  5. 生姜(チューブ) 適量
  6. 少々
  7. ホワイトペッパー 少々
  8. カゴメの基本のトマトソース 1缶
  9. 野菜ブイヨン(粉末) 1袋
  10. 100cc
  11. 固形ルー 2個
  12. 茄子 1本
  13. ズッキーニ 1/4
  14. トッピング
  15. ゆで卵 1個
  16. ズッキーニ 1/4
  17. 茄子 2本
  18. パプリカ 1/4
  19. ミニトマト 4個
  20. オクラ 4本
  21. 米油 2cm

作り方

  1. 1

    【切るもの】玉ねぎをみじん切り、茄子とズッキーニを1cmの大きさに角切りする。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎを冷たいフライパンにいれ、ニンニクと生姜を入れて火にかけ、よく混ぜる。(どちらもチューブ2cm)

  3. 3

    玉ねぎの色が透明になったら、豚肉を入れて、塩&ホワイトペッパーで味付けして火が通るまでよく炒める。

  4. 4

    カゴメの基本のトマトソースを丸々入れて、水を100cc、野菜ブイヨン、茄子、ズッキーニを入れて15分煮込む。

  5. 5

    火を止めて2種類の固形ルーを入れて混ぜて溶かす。溶けてきたら火をつけ10分。完成!

  6. 6

    【素揚げ】好きな夏野菜を鍋に米油2cmいれて180度で色がつくまで素揚げし、トッピングする。

  7. 7

    【茄子】先に皮を下にして入れる。色がついたら裏返す。

  8. 8

    【トマト】ヘタを取って油の上を転がすように動かして、サッと上げる。

  9. 9

    【ズッキーニ】少し焦げ目がつく感じで揚げる。

  10. 10

    【オクラ】ヘタが苦手な方はヘタも切って、少し焦げ目がつく感じで揚げる。

  11. 11

    【パプリカ】先に皮側を下にして入れて、焦げ目がつく感じで揚げる。

コツ・ポイント

カゴメの基本のトマトソースがマストです!ブイヨンも入れるので旨みとコクがでます♪トマトでさっぱりなルーに沢山の具沢山夏野菜がマッチして美味しいです😋

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手間暇かけて作るのも好きだし楽に簡単に作る料理も好きです🤟🏻調味料はこだわってます!コンソメ、めんつゆは基本使いません🙅‍♂️素材の味、コク、出汁を大切にしてます!
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