Tartar de quinoa y boniato con salsa de mango

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Madrid

Fácil, rico y saludable como todo el @nuritmica.fit jaja #ensalada #tartar #boniato

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Ingredientes

2 raciones
  1. 2 puñadosmezcla de lechugas
  2. 80 gquinoa
  3. 1/2aguacate (100g)
  4. 1boniato (aprox. 350g)
  5. 1tomate pequeño (100g)
  6. Langostinos (opcional)
  7. Salsa
  8. 100 gmango
  9. 50 gyogur griego
  10. 1 cditaAOVE (5-7g)
  11. 1 pizcapimienta y perejil
  12. Jugo de 1/2 limón

Paso a paso

  1. 1

    Enjuagamos bien la quinoa, hervimos 15 minutos y escurrimos.

  2. 2

    Asamos el boniato al micro o al horno (en este caso, envuelto en papel de alumino y aprovechando para asar otras verduras o recetas ya que encendemos el horno) hasta que esté tierno hasta el centro.

  3. 3

    Para la salsa trituramos bien todos los ingredientes juntos con la batidora hasta tener una salsa homogénea y sin tropezones de mango.

  4. 4

    Troceamos el boniato, el tomate y el aguacate y, en un molde para tartar vamos poniendo capas de todo. Acompañamos con la mezcla de lechugas y los langostinos pelados, vertemos la salsa por encima y listo!

  5. 5

    Tenéis todas mis recetas, actividad en Stories y más en mi Instagram: @nuritmica.fit 🤸🏾‍♀️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Nuritmica.fit
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Graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎Apasionada por el baile, el deporte y la vida sana ✨¡Todas mis recetas, vídeos, stories y más en mi Instagram! 🙆🏽‍♀️https://www.instagram.com/nuritmica.fit/
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