Refrescante de pollo queso y mango

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Esta és una ensalada muy nutritiva , fortificante y vitaminica, ya que contiene pollo, queso, fruta y ensaladas

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. Unas hojaslechuga tierna
  2. canónigos ó rúcula
  3. 100 grqueso fresco
  4. 100 grpollo
  5. 1/2mango
  6. unas puntasesparragos
  7. aceite de oliva virgén
  8. sal y pimienta

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cortar el pollo en trozos pequeños de la medida de un dado. En una sartén calentar aceite y salpimentar el pollo, para freirlo.

  2. 2

    Mientras cortar el mango por la mitad y cortar en dados, quitandole la piel. Lavar la lechuga y trocearla, hacer lo mismo con los canónigos.

  3. 3

    En un plato de presentación poner la lechuga tierna en el centro, seguidamente colocar los canónigos alrededor de la lechuga, sazonar.

  4. 4

    A continuación poner los trozos de pollo en el centro encima de la lechuga, adornar con los dados de mango y seguidamente cortar el queso en trozos y acabar de adornar la ensalada, con las puntas de esparrago.

  5. 5

    Aliñar con aceite de oliva virgen y si nos gusta con vinagre de módena ó de jerez.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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