Pastel de calabacín y boniato especiado al horno

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Este tipo de pasteles de verdura no faltan entre mis preparaciones habituales, ya que resultan muy fáciles y sabrosos. Permiten combinar muchos tipos de verduras, y en este caso he añadido boniato. Ya que suelo preparar el boniato especiado al horno, me he animado a hacer una tanda, y utilizar la mitad para el pastel. Con la cantidad de pastel que sale, tengo para varias raciones de tupper, que como esta semana no he tenido ocasión de hacer sesión de batchcooking, me ha venido muy bien.

#realfood #cookpadmycook

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Ingredientes

Paso a paso

  1. 1

    El primer paso es pelar y cortar el boniato, en forma de bastones. Lo colocamos en una fuente de horno y lo espolvoreamos con el ajo y cebolla en polvo, pimienta negra (mejor recién molida), es el Hanout y sal. Agregamos un chorro de AOVE y mezclamos bien. Lo llevamos al horno por unos 30 minutos, abriendo para remover a mitad de tiempo aproximadamente.

  2. 2

    Mientras se van haciendo los boniatos, lavamos bien los puerros y los cortamos en trozos medianos. Los comenzamos a pochar en una sartén grande, y después de un rato, añadimos el calabacín cortado en trozos. El tamaño de los trozos depende de como te guste luego encontrarlos en el pastel. Los pochamos y reservamos.

  3. 3

    Una vez pochada la verdura y cocinados los boniatos, batimos los huevos con la nata y añadimos sal. Mezclamos que continuación con las verduras pochadas y el boniato.

  4. 4

    Vertemos la mezcla en una fuente de horno. Ponemos una capa de emmental rallado por encima, y llevamos al horno (precalentar primero) hasta que cuaje y el queso quede dorado.

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Escrita por

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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