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Ingredientes

40 min
4 raciones
  1. 3 latasatún
  2. 400 ggarbanzos cocidos
  3. 1cebolla pequeña
  4. 1pimiento verde
  5. 1 tazatomate frito
  6. 2 dientesajos
  7. 2 cucharadasharina
  8. 2 cdaspan rallado
  9. 1huevo
  10. 1 cuchara aceite de oliva
  11. Al gustohierbabuena en hojas frescas
  12. pimienta negra molida
  13. laurel
  14. curry
  15. pimienta dulce
  16. sal

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Primero escurrir el atún

  2. 2

    Poner la harina, el huevo, la sal, la pimienta, el ajo picado, el pan rallado, la hierbabuena picada, el curry y pimienta dulce y mezclar todo bien.

  3. 3

    Y después hacer las albóndigas y reservar.

  4. 4

    Mientras en una cazuela añadir aceite y está caliente añadir el ajo y la cebolla y pimiento verde cortados y dejar dorar, y después añadir el tomate y dejar unos minutos añadir el agua.

  5. 5

    Y cuando hierva añadir sal y pimienta, laurel y las albóndigas y dejar cocinar 5 minutos

  6. 6

    Después añadir los garbanzos y dejar cocinar durante minutos

  7. 7

    Y después rectificar la sal

  8. 8

    Y listo

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Comentarios

Escrita por

AMY Con Sus Recetas Tradicionales Modernas y Naturales)
Las palmas
Hola, soy madres de dos niñas y me cantá cocinar las comidas caseras y con recetas sencillas lejos de los ingredientes de las preparación Que se Puede realizar cualquier persona en su casa . No esta marcada por sus cantidades, si no sus cualidades y sus beneficios de cocinar y comer sana, espero que ustedes se animen a probar las recetas .lo importante es la voluntad de probar cocinar y comer sana.
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