Empanada de espelta integral rellena de kale, brócoli y mozzarella

Sarita Tkt
Sarita Tkt @cook_18479624
Valencia

Últimamente me apetecen mucho las verduras y la verdad que se pueden hacer infinidad de recetas, deliciosas, divertidas y muy sanas.
Os traigo una empanada muy fácil de hacer
Simplemente espectacular!!

#kale #vegetariana #entrante #empanadas #realfood #healthyfood

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Ingredientes

  1. Para la masa:
  2. 300 grharina de espelta integral 70 g de aove
  3. 70 gagua
  4. Sal
  5. Relleno:
  6. Aove
  7. 100 gramoskale
  8. 150 gramosbrócoli
  9. 2 dientesajo
  10. 200 gramosmozzarella
  11. 100 gramosnata vegetal
  12. Sal
  13. Pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes de la masa, formar una bola y dejar reposar en la nevera 30’

  2. 2

    Mientras, picar los ajos y rehogar sin que coja color.

  3. 3

    Añadir el kale y tapar hasta que esté blando. Reservar

  4. 4

    Cocer o hacer el brócoli, en ramilletes, al vapor 20’

  5. 5

    Estirar la mitad de la masa y poner en un molde engrasado(de unos 22 cm) - Rellenar. Cubrir con la otra mitad y pintar con huevo

  6. 6

    Mezclar con el kale. Añadir el queso, la mozzarella y la nata. Salpimentar

  7. 7

    Cocer a horno precalentado a 180 grados 30’ - Comer templado

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (4)

Marieta
Marieta @maria_marieta
que manera más wai de juntar tantas verduras tan ricas y hacer algo distinto con el Kale :) A POR el lunes!!!

Escrita por

Sarita Tkt
Sarita Tkt @cook_18479624
Valencia
Autodidacta , cocinar es mi hobby favorito, seguir aprendiendo y compartir.Me encantará que me digáis si os han gustado mis recetas😉!
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