Budín integral de pera y duraznos mix de semillas y fruto secas

Tanja 👩‍🍳📋
Tanja 👩‍🍳📋 @cook_21257482
Buenos Aires

Cuando los diabéticos somos dulceros 🍯🍐🥭

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Ingredientes

50 minutos
4 budines😍
  1. 2 tazasavena
  2. 1 cucharadasemillas de chía
  3. 1 cucharadasemillas de amapola
  4. 1 cucharadasemillas de sésamo
  5. 2 tazaharina integral
  6. 1 tazacoco rallado
  7. 8huevos🥚
  8. 1 tazaleche descremada🧂
  9. 15Nueces picadas
  10. 15Almendras picadas
  11. 20Pasas Ciruelas
  12. 3 cucharadasLeche de coco
  13. 1 tazaAceite de canola
  14. 1 cucharadapolvo de hornear
  15. 1 cucharaditabicarbonato
  16. 3 cucharadasesecia de vainilla
  17. 10 cucharaditasdel pote de stevia (viene con su cucharita)
  18. 5duraznos
  19. 4peras

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Cómo en todas mis recetas mezclar los ingredientes líquidos primero, luego agregar los productos secos, y por último las frutas.

  2. 2

    Las frutas con cáscara sin semillas ni carozo. Picadas groseramente se las agregan a la mezcla con las pasas y ciruelas

  3. 3

    Enmantecar y enharinar las budineras siempre.llenar hasta la mitad o un poco más. Horno 160 grados por 50 minutos aproximadamete. Disfrutar frío o caliente. Muy húmedas delicia☝️no se van arrepentir. 💖

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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