Tiras vegetales con verduras sin gluten y vegano

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️) @cook_17892263
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya

Haciendo cambios en la dieta y probando cosas nuevas, ricas y sanas. Cambiamos el pollo por estas tiras de preparado de proteína vegetal de soja y salchichas vegetales de tofu.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 180 grpreparado proteína vegetal de soja
  2. 1frankfurt vegetal de tofu troceado
  3. 1pimiento verde pequeño en juliana gruesa
  4. 3champiñones troceado en cuartos
  5. 1/4calabacín en juliana gruesa
  6. 1 cdatomate triturado con verduras bio
  7. 1 ctapimienta molida
  8. 1 ctaalbahaca
  9. 1 ctatomillo
  10. 2 cdaaceite de sésamo
  11. 1/2 ctasal himalaya

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Limpiamos la verdura y la cortamos a nuestro gusto y en una cazuela con un chorrito de aceite la doramos durante 12 minutos.

  2. 2

    Cuando falten unos 5 o 6 minutos añadimos el tomate, el preparado de proteína, el frankfurt, la pimienta, la albahaca y el tomillo y terminamos de cocinar.

  3. 3

    Servimos y listo, un rico plato vegano con mucho sabor. Que aproveche!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Gilbert (Aprenent a la vida 📚♻️☯️)
Vila-real, Comunidad Valenciana, Espanya
La cocina es para divertirse: un hecho cultural y también, un espacio lúdico donde jugar, interpretar y aprender. Es un placer estar y compartir mis recetas y aprender de las vuestras. Es un camino con muchas sorpresas. Disfrutadlo como yo disfruto!!! 💯🆓💡♻🤤🤪
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