🌱TORTILLA DE QUINOA Y SOJA TEXTURIZADA🌱
LA COCINA DE BRÓCOLI @lacocinadebrocoli
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Cocemos la quinoa.
Hidratamos la soja texturizada.
Cortamos la cebolleta y sofreímos.
Hacemos el "huevo", mezclando la harina de garbanzo, las especias, el agua y la bebida de soja, movemos bien.
Escurrimos la soja texturizada y la quinoa cocida, metemos junto con la cebolleta en la mezcla de "huevo" y mezclamos todo muy bien. Añadimos un poco de aceite en la sartén y echamos la masa, dejamos que se cuaje por un lado y le damos la vuelta dejando que se cuaje por el otro.😁
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LA COCINA DE BRÓCOLI le encantará ver cómo quedó.
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Tortilla con soja texturizada
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Tortilla con brotes de soja y zanahoria rallada
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TORTILLA de arroz y zanahoria! [Veggie🌱]
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Tortilla de verduras saludable con soja
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Tortilla de verduras 🥚🌱
Debemos consumir de forma responsable. Hice una tortilla para aprovechar la verdura que se estaba pasando.
Tortilla salada de Avena y Chía
Estoy haciendo un reto con las chicas de @peralimonera_cocina y este fue hasta el momento uno de los desayunos más sorprendentes hasta el día de hoy, le pedí permiso y os iré subiendo recetas sanas de su creación con mi toque😉#cookpadcocinaconalexa #mirecetario
Tortilla de alcachofas en texturas
Os voy a contar un par de secretillos super tontos con los que transformamos una simple tortilla de alcachofas en un plato de alta cocina.
Tortilla de chía
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*Tortilla Vivaldi* Quinoa y Brócoli*
#buenospropositosEsta rica tortilla que os traigo hoy...es una verdadera comida sana en toda regla mis Patycofans...Ya sabreis que la quinoa es uno de los alimentos más completos que existen y para completar con broche de oro, es cero calorías.Combinado con el brócoli que es una verdura de las más nutritivas que exiten, podemos concluir que esta receta lo tiene todo, porque además de ser una preparación fácil, esta deliciosa.. ya lo comprobareis.Empecemos:
Tortilla de Quinoa y calabacines
Fácil y nutritiva
🇪🇸 Tortilla "española" con harina de avena sin gluten y vegana 🍳
Receta experimental.
Tortilla vegana
Tortilla vegana de batata, cebolla y quinoa
🇪🇸 Tortilla "española" de trigo sarraceno y patata vegana 🍳
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Tortilla de papa saludable 🌿🍴
Amo esta comida, pero tradicionalmente se hace fritando la papa. Quise cambiarla un poco y esto salió 😊 (los ingredientes se multiplican por la cantidad de tortillas)
Tortilla de claras con semillas de chía, ajo y especias
TORTILLA DE PATATAS, CEBOLLA Y PIMIENTOS VEGANA
🇪🇸 Tortilla "española" de alubias sin harina y vegana 🍳
Tortilla en la que, como sustituto del huevo, se usa directamente puré de alubias.
🇪🇸 Tortilla "española" de calabaza vegana 🍳
Tortilla de calabaza y harina de garbanzo con patata, brócoli, jengibre, cúrcuma y sal kala namak.
Tortilla de papa vegana
#mundo #platounico #rápidas #vegetal #aprendiendo #familiar #maraton
The Hungry Girl 
Tortilla de espinacas con salsa de soja
A veces acompaño mis platos con patatas a la soja.Esta vez he querido improvisar a ver cómo queda en una tortilla grande con unas espinacas rehogadas, que me encantan.Me alegro mucho del resultado, es perfecta para dar una vuelta a la típica tortilla de espinacas.Espero que os guste y os animéis a hacerla (aunque sea en tortilla a la francesa!).
Tortilla de quinoa patata y espinaca con bacon (aprovechamiento)
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🇪🇸 Tortilla "española" de trigo sarraceno y patata sin gluten y vegana 🍳
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Tortilla de alcachofas y maíz
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Tortilla española de brócoli y zanahorias 🥕 🥦
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