Lomo asado con salsa de zanahorias y calabaza

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España.

El lomo cocido y posteriormente asado junto con la salsa, con un cierto toque dulce, dotarán al plato de gran gusto y junto con la guarnición será una receta muy completa. Esta es una receta apta para celíacos ya que en la elaboración o se hace uso de ningún alimento con gluten ni utensilio que haya podido contaminarse.

**Autor**: Irene. I Guirao

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. 800gLomo fresco entero
  2. 80gCebolla tierna
  3. 200 gZanahorias
  4. 100gCalabaza
  5. 100mlVino blanco para cocinar
  6. 100mlZumo de naranja
  7. Aceite de oliva (10g - una cucharada sopera)
  8. Pimienta
  9. Pimentón dulce
  10. 1 hojalaurel
  11. 1 dienteajo
  12. Sal

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Poner en una olla la cebolla a freír junto con el aceite y un poquito de agua para evitar que se note al masticar.

  2. 2

    Cuando la cebolla ya esté pochada, añadir el ajo y al final el pimentón. Sobre éste sofrito poner el lomo entero, previamente salpimentado, y sellar ( dorar su parte más externa).

  3. 3

    Pasados unos 5 minutos que el lomo esté sofriéndose, añadir la zanahoria y calabaza en trocitos pequeños y freír todo junto unos segundos más.

  4. 4

    Pasado este tiempo cubrir el lomo con agua y añadir el vino blanco, el zumo de naranja y la hoja de laurel.

  5. 5

    Cocer con la olla cerrada unos 30 minutos. Después abrir la olla y cocer abierto otros 15 minutos más.

  6. 6

    Sacar el lomo y reservar para que se enfríe un poco sin la salsa.

  7. 7

    Eliminar el ajo de la mezcla de las verduras. Con la salsa que se ha creado durante la cocción y las verduras batirlo todo y reservar.

  8. 8

    Ahora que el lomo ya estará más frío, se cortará en rodajas de grosor medio y se introducirá al horno con la salsa por encima.

  9. 9

    Mantener en el horno a unos 200ºC durante 20 min.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Somos Amparo Pastor, Irene Guirao, Lorenzo Gómez, Zaira Muela, Mª Jose Pons, Laura Motos; estudiantes de Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Alicante.
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