Lenguado a la plancha con puré de patatas

grego&monica
grego&monica @gregomonica
badalona

Si pruebas este lenguado a la plancha te sorprenderás!!! Aparentemente sencillo pero lleno de sabor.
El puré de patatas con yema de huevo como aporte calórico Hay veces que por alguna indicación médica tenemos que preparar platos altos en calorías y para ello, hoy te acercamos esta opción en la guarnición.

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Ingredientes

3 raciones
  1. 3lenguados
  2. Para el puré
  3. 4patatas
  4. 2yemas de huevo
  5. Aceite de oliva virgen extra
  6. Al gustosal y pimienta
  7. 1/2 vasoleche
  8. El zumo de un limón

Paso a paso

  1. 1
  2. 2

    Una vez cocida a las patatas las pelamos con ayuda de un tenedor para no quemarnos y las vamos chafando añadimos el vasito de leche y le ponemos dos cucharadas de aceite de oliva aprox.

  3. 3
  4. 4

    Lo removemos todo bien que el puré quede bien hecho añadimos las dos llenas de huevos el zumo del limón lo rectificamos de sal y lo pasamos a un bol y le damos zapatilla de la buena hasta dejar el puré bien hecho.

  5. 5
  6. 6

    Ponemos una sartén al fuego le añadimos un chorrito de aceite de oliva salpimentamos los lenguados y una vez caliente el aceite ponemos los lenguados los tenemos un minuto y medio por cada lado los sacamos a la tabla los limpiamos de las espinas y emplatamos y a disfrutar de este plato.

  7. 7

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (9)

Maria Jose
Maria Jose @Mary_1974
Muy Rico !! Y ese purecito de patata para acompañar me gusta para cualquier pescado o carne a la plancha .😁😋😋😋

Escrita por

grego&monica
grego&monica @gregomonica
badalona

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