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Ingredientes

2 raciones
  1. 1berenjena grandecita
  2. 180 gpechuga pollo
  3. 1cebolla pequeña
  4. 1/2 bandejachampiñones laminados
  5. 1/2 vasobebida de soja
  6. 1 cucharadaharina integral
  7. Nuez moscada
  8. Sal y pimienta
  9. Queso para gratinar

Paso a paso

  1. 1

    Partimos la berenjena por la mitad y horneamos 20 min a 180°

  2. 2

    En una sartén picamos la verdura y sofreímos con poco aceite hasta que la cebolla esté transparente

  3. 3

    Salpimentamos el pollo lo cortamos en taquitos pequeños y lo añadimos a la sartén.

  4. 4

    Reservamos el pollo con las verduras.

  5. 5

    En la misma sartén ponemos la harina y la tostamos un poco, a continuación le añadimos la leche de soja y nuez moscada al gusto con un poquito de sal

  6. 6

    Sacamos las berenjenas y las vaciamos, esa misma pulpa la ponemos en la sartén con la salsa y el resto de pollo y verduras.

  7. 7

    Rellenamos las berenjenas, las cubrimos con queso y gratinamos.

  8. 8

    ¡Ya están listas para comer!

  9. 9

    P.de. Si sois veganos o vegetarianos podéis cambiar el pollo por soja texturizada y cambiar o quitar el queso.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

garlupa
garlupa @garlupa

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