Hamburguesas de calabaza y avena 🎃 lekué + horno🎃

🌎🍴¡¡Cocinamos por un mundo mejor!!🍴🌍Durante este mes de junio, me he unido a los superhéroes 🦸🏻‍♀️de la Liga Cookpad para crear un mundo mejor. Junio es el mes del Medio Ambiente y quiero aportar mi granito de arena para conservar mejorar nuestra casa... nuestro planeta!En esta:❤️Misión 4: ¡Que viva la salud! Con recetas de ingredientes saludables, basadas en verduras.. y que mejor receta que estas hamburguesas veganas que resultan tan fáciles de hacer, con poquitos ingredientes… y además que están tan ricas🤤😋🤤#porunmundomejor

Preparé 2 versiones de bocadillo de hamburguesa , una con pan de siempre y la otra con torta de tortilla de trigo #lospancorbo #dominó #vegana #hamburguesa #calabaza

Una manera chula de comer calabaza y darle verdura a los niños

2 recetas en una.

#vegetarianas

Receta fácil, rica y saludable.me rindió para 10 hamburguesas medianas.

Una receta sencilla, saludable y muy facil de hacer.#cookpadmycook#mirecetario

Esta receta la hago a menudo de una app noodle de cocina saludable

Son muy saludables y están muy ricas!!

Hamburguesas vegetarianas de zanahoria y avena, muy rápidas y fáciles de hacer

Nos sobraban media calabaza de otra receta, y unos garbanzos cocidos de una ensalada, y como ya no nos quedaban falafels congelados de la última vez que hicimos, nos montamos unas hamburguesas veganas riquísimas.

Tenía excedencia de calabaza en casa, así que me dispuse a encender el horno y asarla toda para luego repartilas en porciones y congelar. Luego se me ocurrió hacer estas hamburguesas y quedaron genial.Por cierto, Sana, fácil, vegana y sin gluten. Se puede pedir más??

Dieta alcalina.

Para que la hamburguesa salga bien hay que evitar que haya mucho líquido. Por eso se cocina al vapor o al horno. El huevo no es necesario. A mi me quedó demasiado líquido por añadir el huevo.El panko se puede encontrar en grandes superficies o tiendas asiáticas.#mirecetario#1receta1árbol#fiestassaludablas

#mirecetarioSe nos ocurrió anoche probar esta mezcla de sabores en casa, aprovechando que hoy teníamos el día complicado de horario y en breves salimos a entrenar !!Riquísima y fácil , además de económica , pues con poco ... cumple para muchas hamburguesas que podremos congelar .Te animo a probar esta combinación tan auténtica ideal para un entrante con sorprender a tus comensales ☺️😘

Una rica receta con menos de 100 kcal por 100 gr de producto, yo las hago cada vez que puedo es increíble, aparte el sabor que produce el calabacín al juntar la harina de avena, y estar echas a la plancha eso reduce mucho las grasas, ya que le aportas proteínas al cuerpo y todo saludable , es una receta que le gustaran a los peques de la casa, que les cuesta comer verduras, bueno sencilla fácil de hacer y muy saludable.(PD: Yo les echo cebolla frita, tipo la que usan en el ikea para los perritos) y salen increibles .

Seguimos haciendo pruebas con la calabaza que compramos el otro día, hoy probamos a introducirla en una hamburguesa#abecedario

Como gran amante de las verduras, aproveché sobras de verduras que teníamos para hacer estas hamburguesas#delantaldorado

Unas hamburguesas blanditas, tiernas tan suaves y ricas que a los peques y no tan peques de la casa les encantarán y ni se darán cuenta que están comiendo verduras esas verduras que tanto nos cuesta que se coman.

#delantaldoradoAparte proteico súper saludable y rico , evitando lo máximo posible las grasas , la cual obtendremos directamente del aceite de oliva que usemos a la hora de lo ponerlas a la plancha .Son muy saciantes!! Receta que nunca falla cuando venimos del gimnasio con muuuuucha hambre y queremos ser buenos 🤪🤪🤪

Nunca había preparado hamburguesas vegetarianas, y la verdad es que me han sorprendido para bien. Estas en concreto con calabacín y zanahoria estaban muy ricas, pero para los más carnívoros se pueden hacer con pollo. ¡Repetiremos pronto! 😋 #revistacookpad

Hamburguesa vegetal. Yo la he hecho al horno. Es muy sana, tiene pocas calorías por estar hecha en el horno y con verduras como ingredientes principales. Con las cantidades que pongo, me han salido 4 hamburguesas normales, no muy grandes. Yo las he hecho con avena, pero podéis usar pan rallado también.

#revistacookpadRica hamburguesa para que los niños y no tan niños coman verduras de otra forma

Pruébalas, te gustarán.Si al hacer las hamburguesas no tienen cuerpo, le añadiremos un poco de harina

Para reducir mi consumo de carne investigué varias receta y éste es el resultado 😊

Semana 7#delantalCookpad2025

Me regalaron un calabacín, y pensé en hacer estas hamburguesas para que mis hijos se lo comieran

¡Así como acelgas! Sino no entran. Y hechas al horno, doblemente sanas