Medallones de merluza en salsa cremosa de tomate seco, setas y albahaca

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Hoy preparamos esta receta bien fácil y rápida aprovechando que iba a preparar unos medallones de merluza a la peque .
Con algún pescado fuerte queda muy bien también ( tipo salmón ), pero no queríamos un almuerzo muy fuerte … ya que el sabor es potente .
Lo acompañé con arroz blanco de guarnición , pero bien podríamos ponerle unas patatas o una menestra de verduritas.
Espero que os guste la idea y me contéis vuestra experiencia !!
Vamos s por los últimos días de Agosto!! 💪

Medallones de merluza en salsa cremosa de tomate seco, setas y albahaca

Hoy preparamos esta receta bien fácil y rápida aprovechando que iba a preparar unos medallones de merluza a la peque .
Con algún pescado fuerte queda muy bien también ( tipo salmón ), pero no queríamos un almuerzo muy fuerte … ya que el sabor es potente .
Lo acompañé con arroz blanco de guarnición , pero bien podríamos ponerle unas patatas o una menestra de verduritas.
Espero que os guste la idea y me contéis vuestra experiencia !!
Vamos s por los últimos días de Agosto!! 💪

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Ingredientes

30- 35 minutos
2 raciones
  1. 6 medallonesmerluza
  2. 200 mlcaldo de verdura
  3. 200 mlleche
  4. 1 cdaharina
  5. 1 cditapostre de mantequilla
  6. 5 mitadestomate seco
  7. 1 puñadosetas secas (yo usé boletus)
  8. 1 latitaguisantes
  9. Aceite de oliva virgen extra (una gotita)
  10. Sal (si fuese necesario)
  11. 1 cditaalbahaca seca (mejor si es fresca)
  12. 1puntita de cayena molida opcional
  13. 3 cditaszumo de limón

Paso a paso

30- 35 minutos
  1. 1

    En una buena sartén, pondremos una gotita de aceite, la justa para que, una vez caliente, pongamos los medallones vuelta y vuelta, con una pizca de sal y una cdita de zumo de limón.
    Una vez lo tengamos, reservamos en un plato aparte.

  2. 2

    Usando la misma sartén, añadiremos la cucharadita de mantequilla y una vez se derrita, incorporamos la harina. Con el fuego bajo y ayuda de unas varillas, removemos muy bien. Veréis que se firmen grumos.
    Es entonces el momento de añadir el caldo de verdura y sin dejar de remover, desharemos los grumos.
    Por último, la leche y una cdita de zumo de limón … y seguiremos removiendo.

  3. 3

    Picamos los tomates secos y los añadimos a la salsa, junto a las setas. Dejamos reducir un poquito la salsa.
    Probamos de sal y añadiremos si hiciese falta.

  4. 4

    Incorporamos la albahaca, la cayena y los guisantes

  5. 5

    Por último, cuando todo se haya ligado bien y cogido los sabores, así como la salsa tenga la textura deseada, incorporaremos los medallones que teníamos reservados para dejarlos cocinar 3 minutitos más y listo !!

  6. 6

    Yo lo acompañé con arroz blanco, aprovechando que le hacía cocinado a mi pequeña.

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Cocinar hoy
ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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Comentarios (2)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Maravilla de receta!! Jugosa y sabrosa!! Alma crecerá como el maíz!!

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