Heura con patatas y huevo poché

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.

Una receta #vegerariana y #singluten súper rica y completa

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

45 minutos
1 ración
  1. 100 gramosheura
  2. 1patata mediana
  3. 1huevo
  4. 1/4de cebolla blanca pequeña
  5. 1 dienteajo
  6. 1/2pimiento verde italiano pequeño
  7. 1 trozopimiento rojo
  8. 1/4de rama de apio
  9. 1/2 cucharaditapimentón dulce sin gluten
  10. 1/4de cucharadita de jengibre molido sin gluten
  11. 2 cucharadastomate frito (casero o sin gluten)
  12. Sal
  13. Pimienta negra
  14. Perejil fresco
  15. Aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Picar muy pequeños la cebolla, el ajo, los pimientos y el apio

  2. 2

    Cortar muy pequeña la heura y la patata pelada en ruedas no muy gruesas

  3. 3

    En una cazuela con un poco de aceite de oliva virgen extra y a fuego suave pochar la cebolla, el ajo, los pimientos y el apio

  4. 4

    Cuando estén blandas las verduras, subir el fuego a medio-bajo, añadir la heura, el pimentón, el jengibre, sal y pimienta negra recién molida. Rehogar bien

  5. 5

    Incorporar a la cazuela las patatas y el tomate frito. Rehogar

  6. 6

    Cubrir con agua o caldo de verduras y dejar que se hagan las patatas

  7. 7

    Cuando estén hechas, sacar una o dos patatas, machacar con un tenedor y volver a poner en la cazuela. Dejar que espese el caldo

  8. 8

    Hacer el huevo. En una cazuela poner agua, llevar a ebullición, cuando empieza a hervir dar vueltas con una cuchara. Con cuidado poner el huevo, dejar 3-4 minutos, sacar y escurrir

  9. 9

    Emplatar la heura con las patatas, poner encima el huevo y un poco de perejil fresco picado

  10. 10

    Servir caliente

  11. 11

    Buen provecho!!!!!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

hoy_cocina_lisson (Pilar)
hoy_cocina_lisson (Pilar) @hoy_cocina_lisson
Madrid.
Instagram @hoy_cocina_lissonDesde siempre me ha gustado cocinar, mi abuela y mi madre cocinaban muy bien. Aprendí de ellas un montón de recetas que con el tiempo se han mantenido en mi familia. Ahora que tengo tiempo aprovecho para recrear esas recetas y muchos buenos momentos.
Leer más

Recetas similares