Pastel húmedo de almendras y chocolate sin harinas ni grasas añadidas

Maria
Maria @Genievre
Ginebra

Cuatro ingredientes, ni materia grasa ni azúcar añadido y el resultado es sorprendente. Un pastel húmedo, nada pesado y con un sabor extraordinario.
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Ingredientes

45 minutos
8, 10 raciones
  1. 4huevos
  2. 200 gcompota de manzana
  3. 150 gchocolate
  4. 150 galmendras molidas
  5. Sal

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Triturar las almendras con su piel (esto añade buena fibra al pastel que y’a de por si es muy saludable) y hacer una compota de manzana sin azúcar. Separar la claras de las yemas.

  2. 2

    Pesar 150 gr de compota y dejar enfriar. Derretir el chocolate en el microondas.

  3. 3

    Mezclar primero las yemas con la almendra, añadir el chocolate y luego la compota, en este orden (yo me equivoqué, afortunadamente sin consecuencias…).

  4. 4

    Montar las claras a punto de nieve con una pizca de sal y mezclar con lo anterior en varias veces con cuidado para que las claras no se bajen.

  5. 5

    Poner la crema resultante en un molde recubierto de papel de horno y hornear durante 30 minutos a 180º en horno precalentado.

  6. 6

    Sacar del molde, retirar el papel y dejar enfriar antes de degustar. Es de textura húmeda, delicioso y bajo en calorías.

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Escrita por

Maria
Maria @Genievre
Ginebra
Estas son algunas de las recetas que gustan en casa. Recetas de distintas procedencias y de todos los días, resultado de muchos años viviendo en distintos países y cocinando para mis hijos, mi marido y los amigos. Me gustaría reflejar aquí lo que viene siendo el recetario familiar y que sirva de inspiración a mis hijos. Utilizo pocos artilugios, el horno de toda la vida, a veces la olla rápida, un buen cuchillo, una buena sartén y poco más. Elaboro los menús diarios sobre la marcha, inspirándome en los productos más frescos a mi disposición y procurando variar , aunque la base de nuestra alimentación son las verduras y el pescado. Por supuesto siempre empleo productos naturales de primera calidad en elaboraciones sencillas, tradicionales y lo más rápidas posible. Aquí no se van a encontrar ni “tortipizzas” ni salchichas de ningún tipo, mi prioridad es la salud y el primer escalón para mantenerla es la buena alimentación. Casi siempre cocino con prisa y las fotos que resultan no son extraordinarias, pero esto creo que es secundario 😉
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