Nuggets no pollo ♥ 🐔 de garbanzos y sin fécula ♥ 🐥 vegetarianos con opción vegana

Nuggets no pollo ♥ 🐔 de garbanzos y sin fécula ♥ 🐥 vegetarianos con opción vegana
Paso a paso
- 1
Moler los copos de avena y reservar.
Moler las semillas de lino y reservar. Si no tienen molinillo, pueden usar el truco que les dejo enlazado. Si no tienen licuadora de mano, usar el viejo y siempre útil mortero. - 2
Colocar los garbanzos en la procesadora junto al ajo.
Llevar a un arenado como se ve en la última foto. - 3
Agregar el huevo, sal y especias. Quedará con consistencia pastosa.
Mezclar bien. - 4
Agregar avena molida, de a poco.
A mí me llevó una cucharada.
La idea es que quede firme y maleable.
Dejar reposar unos 15 minutos. - 5
Precalentar el horno a temperatura media.
En un plato hondo, colocar el resto de la avena y el lino molidos. Se puede agregar algún otro condimento a este rebozado.
Formar los Nuggets a gusto y pasar por la mezcla de avena y lino. Hay que moldear con suavidad, ya que son blanditos. - 6
Colocar en una asadera enmantecada o aceitada.
Yo le puse cantidad generosa de manteca, ya que la mezcla no lleva nada de aceite.
Llevar a horno medio precalentado por aproximadamente 15 minutos o hasta que los bordes estén doraditos.
Darlos vuelta y terminar de dorar por otros 10 a 15 minutos. Sugiero guiarse más por la observación que por tiempos exactos, ya que hay muchas variables, especialmente el horno. - 7
Quedan bastante secos, por lo que acompañar con jugo de limón y una salsita casera, le va genial. Además el limón, ayuda a absorber mejor los nutrientes. La salsita que acompañé acá es yogur casero con hierbas caprese.
- 8
No tengo idea a qué saben "las patitas de pollo" porque cuando este ultraprocesado apareció en el mercado, afortunadamente, yo ya hacía años que había dejado de comer animales.
Estos saben a hummus seco. ☺️
Recetas enlazadas
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre. Rosario Rovelo -
-
-
Colchón de arvejas con jamón, queso y tomate
Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente. Nutrim Bienestar - Recetas Saludables -
Untable de setas Portobello y nueces 🌱 Pâté vegetariano con opción vegana 🌱
#fingerfood #vegetariano #vegano #comidareal #setas #hongos Mate Amargo 🧉🍪 -
One pot spaghetti al azafrán 🌱 Plato vegetariano con opción vegana
#DelantalDorado23 #azafran¿Por qué el azafrán u "oro rojo" es la especia más cara del mundo?¡Y encima fácil de adulterar tanto en hebras como en polvo! 🤦🏻♀️De la flor Azafrán (Crocus sativus) oriunda de Irán (hoy por hoy su producción y consumo se ha extendido), forma la especia únicamente sus tres pistilos (órgano femenino que recibe el polen). Para obtener íntegros esos delicados filamentos, hay que arrancar toda la flor. Esta, de una belleza increíble, se marchita en 24 hs por lo que su cosecha no puede demorarse. TODO se hace manual, artesanalmente.Para obtener UN GRAMO de azafrán, hacen falta 250 flores.El precio de costo de un kilo de hebras ronda los 12.000 dólares..................No hay prácticamente recetas aptas vegetarianos porque hasta para el arroz con azafrán se usa caldo de pollo, así que armé esta receta alquimia Mate Amargo, dejando tranquilos a los pollitos y ensuciando pocos cacharros. 😉 Mate Amargo 🧉🍪 -
Pastel de papa vegetariano con opción vegana 🥔 ♥ 🐄
#DelantalGlobal2024#recetasconpapa Mate Amargo 🧉🍪 -
Hamburguesas de berenjena ahumada y lentejas 🍔 Hamburguesa vegetariana con opción vegana
#DelantalDorado23 Mate Amargo 🧉🍪 -
-
-
Sopa crema de puerro y manzana 🥣 vegetariana con opción vegana 🥣 Muy fácil 😉
#DelantalGlobal2024#recetasconpuerro Mate Amargo 🧉🍪 -
Nuggets de pollo NO con pan molido, si no Con papitas fritas 😋
Elige las papas de tu preferencia, doritos, papitas fritas, adobadas, o mezcla les van a encantar a los niños, súper rico y con pollo de verdad, ya que a veces los nuggets que compramos fuera de casa, la mayoría son de deshecho de pollo.CCR
-
Nuggets de tofu *veganos* 🫶
*idea: incorporen el líquido del marinado en la mezcla de mostaza para rebozar, e incluso si les sobra, échenlo en la sartén donde los cocinan y luego déjenlos resumir para que absorban la mayor cantidad de sabor* pau 🧁 -
Cuadraditos de papaya con masa vegana sin lácteos
En esta aventura que es la dieta que estoy llevando o estaba 😅😅 siempre estoy en búsqueda de combinaciones deliciosas y saludables para comer rico. Tenía papaya en el refri y me topé con una receta de unos cuadraditos de papaya de A cozy kitchen que se veían adorables... pero tenían azúcar y lácteos 😩. Así que me di a la tarea a adaptarla a mi dieta y aquí les presento mi versión! Es apta para #dmafase1 y la crema tiene un sabor entre papaya y crema pastelera que está genial! poramoralhambre -
-
Nuggets de soja veganas
Holis! Les traiga esta receta que está buenísima! Me saca de apuros! Es para congelar! Ini Pilinger -
Ensalada de lentejas negras (opción vegetariana y vegana (opcional))
Lo más sanito, fácil, rápido, fundidor y llenador 😆L_unita
-
Ensalada piola vegan fácil y completita💐💕o vegetariana c
Básica de nuestra alimecion con unos toques magnificos de onda primaveral, súper fresca y una vianda muy simple le podemos agregar semillas etc ... Mica vegan y recetas para todos -
-
Gominolas de frutilla con agar-agar 🍓 Mini gelatinas de fresa aptas vegetarianos y veganos
#DelantalGlobal2024#recetasconfrutillas#educandoelpaladar Mate Amargo 🧉🍪 -
Arroz con calabacín (vegetarianos y celiacos)
Este arroz es estilo risotto. No lo llamo risotto porque para eso le faltaría materia grasa y porque no fui tan estricta con la técnica. Mis Recetas Gluten Free -
Nuggets de garbanzos (vegano y sin tacc) 🌿🌸
mi mamá es celíaca así que tengo que buscar alternativas que sean dentro de todo económicas y lo más importante ricas así que traje esta receta como una conjunción de sabiduría personal y cosas que leí espero que les guste <3 ro ☕️ -
Gomitas 🍊 Gominolas de mandarina y naranja 🍊 con agar-agar, saludables, vegetarianas y veganas
A diferencia de la golosina comercial de origen animal (cartílago, hueso y piel de chanchitos y vaquitas), llena de azúcares, edulcorantes, colorantes, saborizantes, etc, etc, etc... En resumen, un ultraprocesado con todas las letras...Aquí una versión deliciosamente natural y libre de sufrimiento animal.#DelantalDorado23#educandoelpaladar Mate Amargo 🧉🍪 -
Galletas de avena y almendras veganas sin azúcar
Hace rato que ando con antojo de unas barritas de avena. Pero hoy me levanté con ganas de hacer alguna receta con las chicas así que me pareció que las galletas de avena podían ser un poco más divertidas e iban a poder participar un más en el proceso. Son muy fáciles de hacer y además son aptas para #dmafase3 La receta original es de Haley Pomroy. #comoniños poramoralhambre -
Nuggets de pollo con ensalada y sopa
Excelente para un momento de prisa, tiempo aproximado de preparación 30 minutos Gastelloú Santiago. -
Nuggets de pollo acompañado con mayonesa y aderezo de chipotle
Mayonesa: Su origen fue en la Isla de Menorca pero se remonta a la visita histórica a Mahón, entonces en poder deFrancia, de un gobernante francés; se dice que a su regreso, el cocinero que acompañaba al gobernante dio a conocer esta salsa, que llamó mahonesa por su procedencia. #Mayonesa1 Esmeralda Jazmín Santa Anna Carreño -
Milanesas vegetarianas/veganas de arroz y garbanzos. (SIN GLUTEN Y SUPER ECONÓMICAS!)
Las milanesas vegetarianas son bueníiisimas y muy fáciles de hacer!Yo siempre las recomiendo por que es una buena manera de incorporar mas verduras a nuestra alimentación sin que sea TAN OBVIO. Sé que hay gente que se resiste "a lo verde" pero quizás si lo comen en una croqueta, hamburguesa o milanesa vegetariana... lo lleguen a disfrutar!Para mi es la mejor forma de comer verduras! Inclusive pueden aprovechar para agregar variedad: cebolla, zanahoria, calabaza, acelga, pimiento, brócoli... lo que tengan en la heladera ;)Lo bueno agregar muchas verduras es que nadie puede fruncir el ceño y decir: "No lo como!! Esto tiene acelga y a mi la acelga no me gusta" o "Esto tiene calabaza, wak!" por que hay tantas verduras adentro que es difícil identificarlas jaja! Tengan este truquito en cuenta! ;)Para hacer milanesas siempre intento agregar (además de verduras) un poco de arroz y alguna legumbre.Hay cocineros que solo usan legumbres en las milanesas vegetarianas pero acá en casa nos resulta muy pesado así que "estiramos" la masa con arroz. Queda genial y livianito!Como ya saben... estoy perdidamente enamorada del garbanzo así que sigo haciendo recetas maravillosas con él.Esta vez lo usé en milanesas y salieron espectaculares!! El garbanzo aporta mucha cremosidad y sabor mientras que el arroz aporta textura!No dejen de hacer estas fabulosas milanesas! Les van a encantar! Recetas fáciles con Arroz -
Milanesas de berenjenas a la napolitana para celiacos y vegetarianos
Una comida rica, sana y fácil para disfrutar del almuerzo, pueden acompañarlo con una ensalada o poner verduritas al horno en la misma fuente. Yo las comi con batatas al horno para agregar hidratos.Las berenjenas son poco queridas porque se las acusa de amargas. Para evitar esto hay que saber elegirlas, cuando vayan a comprarlas la piel debe estar bien lisa, firma y brillante. No compren berenjenas arrugadas, opacas o con imperfecciones. El otro truco es "limpiarlas" antes de cocinarlas, para esto cortar la berenjena de la forma en la que vayamos a utilizarla y ponerlas en un recipiente con abundante sal. Esperar 5 minutos, colocar agua en el recipiente y dejar actuar por 15 minutos más. Luego colar y usar en la receta. Mis Recetas Gluten Free
Más recetas
Comentarios (2)