Quiche de ajos tiernos, alcachofas y carlota

Kiko
Kiko @cook_1105399
Alcoi Alicante

Quieres adelgazar, pues aprovecha las verduras de la nevera en un Quiche. GXL

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Ingredientes

50 minutos
3 raciones
  1. 2 manojosajos tiernos
  2. 6alcachofas
  3. 2carlotas
  4. 3-4huevos
  5. 150 grQueso rallado
  6. 6-8 c/cMantequilla
  7. 2 c/sAceite de oliva
  8. ToquesSal

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Preparar los ajos tiernos. Cortar y retirar la mayor parte de la zona verde, se desenfunda, se le quita los brotes de las raíces.

  2. 2

    Pelar las carlotas.

  3. 3

    Preparar las alcachofas, quitar las hojas, dejando el centro y a este se le corta y se limpia el "estropajo" del interior.

  4. 4

    Partir por la mitad las alcachofas, a rodajas las carlotas y los ajos a trocitos.

  5. 5

    En una ollita y agua, poner a cocer las carlotas y las alcachofas, desde que empieza a hervir unos 15 minutos es suficiente. Después escurrir y reservar.

  6. 6

    En una sartén con el aceite de oliva, rehogar los ajos tiernos y reservar.

  7. 7

    Untar con mantequilla la bandeja para el horno. Poner la primera capa de ajos tiernos.

  8. 8

    Batir los huevos y verterlo por toda la bandeja. Después colocar las alcachofas y las rodajas de carlota.

  9. 9

    Espolvorear de queso rallado y distribuir unas cucharaditas de mantequilla.

  10. 10

    Introducir en el horno, previamente calentado a 190ºC, durante unos 25-30 minutos, en verlo bastante dorado, sacarlo.

  11. 11

    Este es el aspecto, recién sacado del horno.

  12. 12

    Emplatar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Kiko
Kiko @cook_1105399
Alcoi Alicante
Me gustaba cocinar algun plato en casa, luego me registré en esta página internacional el 02/04/2010 , (siempre gracias a Julia), desde entonces una ilusión contínua de aprender, elaborar, publicar y compartir platos. Espero disfrutéis con mi recetario. Destacaría el esmero en la explicación de cada receta, paso a paso, con un vocabulario de ir por casa y la máxima cantidad de fotografias. GXL (gracias por leerme)
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