Fideuá de marisco

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CocinandoConPili.com @cook_1713442
Palma De Mallorca, Spain

Es una fideua ligera sin apenas aceite,yo sigo una vida saludable y mis recetas son todas ligeras,también tengo en mi blog infinidad de recetas sanas y ligeras (Recetas Saludables de Pili) en mis recetas veréis que lleva (pp) esto es del método Entulinea

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  1. 150 gfideua 14 pp
  2. 1 cucharaditaaceite de oliva 1 pp
  3. 4langostinos pequeños (50 gramos 1 pp)
  4. 300 gberberechos con caparazón 1 pp
  5. 100 gpatas de cangrejo 2 pp
  6. 2 cucharaditaspimiento choricero
  7. 2pimientos verdes pequeños
  8. 1cebolla
  9. al gustoAjos
  10. 1tomate
  11. Sal, pimienta, azafrán, limón
  12. Agua
  13. Perejil

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Olla GM E

    Lo primero pondremos los berberechos con agua y sal media hora para que suelte la sal que tengan,después de este proceso los pasaremos por agua para limpiarlos.

    Los metemos en la olla con 4 vasos medidores de agua,un poco sal,medio limón,menú vapor como viene de defecto PERO SOLAMENTE 1 minuto y válvula cerrada,despresuramos y reservamos,el caldo de los berberechos lo guardaremos que será el que emplearemos.

    Ahora picamos la cebolla, dos ajos y los pimientos y lo rehogamos con el aceite (le ayudaremos con 1/2 vaso medidor de agua,en menú plancha 140 grados,cuando haya medio consumido le añadimos el pimiento choricero y el tomate rallado,seguimos rehogando,luego le añadiremos los langostinos y las patas que se vaya haciendo todo junto para que coja sabor,yo aquí le pongo la sal,la pimienta y el azafrán le doy un par de vueltas y retiro los langostinos ...

  2. 2

    Añado la pasta (fideua) mezclo bien y le pongo del caldo del berberecho SOLO cubriendo (no nos pasemos con el caldo) tapamos y menú guiso a 130 grados presión 1 válvula cerrada 8 minutos ,pasado este tiempo despresuramos,abrimos removemos y le añadimos los berberechos,los langostinos,perejil y lo ponemos 1 minuto más con la misma temperatura ...

  3. 3

    Tradicional

    Con los berberechos hacemos lo mismo en vez de la gm en una olla normal con 1 vaso y medio de agua ..

    Rehogamos en la paellera con el aceite a fuego medio la cebolla,ajos y pimientos,con la ayuda de un poco de agua,cuando lo tengamos mas o menos transparente le añadimos el pimiento choricero,el tomate rallado,los langostinos y el cangrejo,rehogamos y cuando veamos que esta con salsita,retiramos los langostinos,añadimos la pasta y mezclamos bien durante un minuto,luego le añadimos el caldo de los berberechos y dejamos que se vaya haciendo,cuando veamos que le queda poco caldo le añadimos los berberechos,los langostinos,adornando un poco y el perejil,y ya dejamos terminar..

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Concha Sanchez Martinez
Concha Sanchez Martinez @cook_5868060
hola tengo una duda para 3 cuantos pp calculas mas menos gracias

Escrita por

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CocinandoConPili.com @cook_1713442
Palma De Mallorca, Spain
En este enlace podréis ver muchas recetas ligeras para llevar una vida saludable,te invito a mi blog; www.cocinandoconpili.comMis redes sociales para no perderte ninguna receta mía son..Facebook>https://www.facebook.com/groups/1462780664024006/?ref=bookmarksPinterets>https://es.pinterest.com/pilihidalgo/Google+>https://plus.google.com/u/0/107915711198051827197Instagram>https://www.instagram.com/cocinando_con_pili/Twitter>https://twitter.com/1974Pilarica
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