Fideuá de marisco

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Palma De Mallorca, Spain

Es una fideua ligera sin apenas aceite,yo sigo una vida saludable y mis recetas son todas ligeras,también tengo en mi blog infinidad de recetas sanas y ligeras (Recetas Saludables de Pili) en mis recetas veréis que lleva (pp) esto es del método Entulinea

Fideuá de marisco

Es una fideua ligera sin apenas aceite,yo sigo una vida saludable y mis recetas son todas ligeras,también tengo en mi blog infinidad de recetas sanas y ligeras (Recetas Saludables de Pili) en mis recetas veréis que lleva (pp) esto es del método Entulinea

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Ingredientes

40 minutos
2 raciones
  1. 150 gfideua 14 pp
  2. 1 cucharaditaaceite de oliva 1 pp
  3. 4langostinos pequeños (50 gramos 1 pp)
  4. 300 gberberechos con caparazón 1 pp
  5. 100 gpatas de cangrejo 2 pp
  6. 2 cucharaditaspimiento choricero
  7. 2pimientos verdes pequeños
  8. 1cebolla
  9. al gustoAjos
  10. 1tomate
  11. Sal, pimienta, azafrán, limón
  12. Agua
  13. Perejil

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Olla GM E

    Lo primero pondremos los berberechos con agua y sal media hora para que suelte la sal que tengan,después de este proceso los pasaremos por agua para limpiarlos.

    Los metemos en la olla con 4 vasos medidores de agua,un poco sal,medio limón,menú vapor como viene de defecto PERO SOLAMENTE 1 minuto y válvula cerrada,despresuramos y reservamos,el caldo de los berberechos lo guardaremos que será el que emplearemos.

    Ahora picamos la cebolla, dos ajos y los pimientos y lo rehogamos con el aceite (le ayudaremos con 1/2 vaso medidor de agua,en menú plancha 140 grados,cuando haya medio consumido le añadimos el pimiento choricero y el tomate rallado,seguimos rehogando,luego le añadiremos los langostinos y las patas que se vaya haciendo todo junto para que coja sabor,yo aquí le pongo la sal,la pimienta y el azafrán le doy un par de vueltas y retiro los langostinos ...

  2. 2

    Añado la pasta (fideua) mezclo bien y le pongo del caldo del berberecho SOLO cubriendo (no nos pasemos con el caldo) tapamos y menú guiso a 130 grados presión 1 válvula cerrada 8 minutos ,pasado este tiempo despresuramos,abrimos removemos y le añadimos los berberechos,los langostinos,perejil y lo ponemos 1 minuto más con la misma temperatura ...

  3. 3

    Tradicional

    Con los berberechos hacemos lo mismo en vez de la gm en una olla normal con 1 vaso y medio de agua ..

    Rehogamos en la paellera con el aceite a fuego medio la cebolla,ajos y pimientos,con la ayuda de un poco de agua,cuando lo tengamos mas o menos transparente le añadimos el pimiento choricero,el tomate rallado,los langostinos y el cangrejo,rehogamos y cuando veamos que esta con salsita,retiramos los langostinos,añadimos la pasta y mezclamos bien durante un minuto,luego le añadimos el caldo de los berberechos y dejamos que se vaya haciendo,cuando veamos que le queda poco caldo le añadimos los berberechos,los langostinos,adornando un poco y el perejil,y ya dejamos terminar..

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Comentarios (2)

Concha Sanchez Martinez
Concha Sanchez Martinez @cook_5868060
hola tengo una duda para 3 cuantos pp calculas mas menos gracias

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