Albóndigas de tofu y wakame
Eva Vélez Carrasco @cook_9368812
Sorprende a tus comensales, esta muy rico. No contiene lactosa
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Colocaremos el alga wakame en una cazuela y cubriremos 1/3 con agua fría del alga. Añadiremos el jugo concentrado de manzana, salsa soja. y coceremos con tapa, a fuego medio-bajo, 10 minutos hasta que se haya evaporado el agua.
- 2
Pondremos el tofu crudo cortado a dados en una olla con agua que cubra la mitad de su volumen, durante 15 minutos, tirar el agua y escurrir, pondremos los dos tofus en un vaso de túrmix y triturar todo, la wakame cocinada(si se quiere triturar o si no podemos cortar muy pequeñita), añadiremos unas gotas de soja o tamari a la masa.
- 3
En una fuente mezclaremos bien hasta conseguir una masa compacta.
- 4
Dejar enfriar unos minutos, hacer las albóndigas, y rebozadlas con varias semillas y ponerlas en una bandeja de horno durante 20 minutos(se pueden pintar con un poco de tamari)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eva Vélez Carrasco le encantará ver cómo quedó.
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Os dejo mis enlaces.Ya tienes mi libro de recetas Cocina Consciente Saludablehttp://www.evavelezcarrasco.es/https://www.youtube.com/channel/UCozrTqxo7Pq_rKAKTeG1VjAhttps://www.instagram.com/evavelezcarrasco/#cocinaconscientesaludable #vegetariano #vegano#comidasaludable
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