Receta vegana fácil. Crema de calabacín con leche de coco

Ruth Gaba
Ruth Gaba @Rg3uth

Es una receta vegetariana o vegana. Sana y está deliciosa. Un primer plato que llamará la atención por su sabor pero también por su presentación.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

6 personas
  1. 1pimiento verde (de los de freír)
  2. 1calabacín
  3. 1cebolleta
  4. 2 dientesajo
  5. 60 gr.espinacas
  6. 1 cabezabrócoli
  7. 1 lataleche de coco o 400 gr. de bebida de coco (Alpro-Central lechera asturiana)
  8. 300 gr.caldo de verduras
  9. 1 cucharaditasal
  10. al gustopimienta negra molida
  11. picatostes
  12. vinagre balsámico
  13. semillas de chía
  14. semillas de sésamo
  15. almendras laminadas

Paso a paso

  1. 1

    Echamos todas las verduras en una olla (1 pimiento verde, 1 calabacín, 1 cebolleta, 2 dientes de ajo, las espinacas y la mitad del brócoli). Ponemos también la leche de coco y el caldo de verduras, echamos sal y pimienta. Ponemos a hervir a fuego fuerte y cuando rompa a hervir bajamos a fuego medio durante 15 minutos.

  2. 2

    La otra mitad del brócoli la cocinamos al vapor y separamos en trocitos y reservamos.

  3. 3

    Batimos hasta que no queden grumos. Servimos y ponemos encima unos cuantos picatostes, una cucharadita de semillas de chía, una cucharadita de semillas de sésamo, una cucharadita de almendras laminadas y un chorrito de vinagre balsámico y ponemos unos trocitos de brócoli que habíamos reservado.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Ruth Gaba
Ruth Gaba @Rg3uth

Recetas similares