Receta de Quiche de brócoli y queso

Marta
Marta @Marta_QueApetitocom

La quiche es un plato muy versátil y práctico, ya que se puede comer caliente o fría. Además, en este caso, el brócoli le aporta un alto contenido nutritivo por que es bueno en magnesio, potasio, fósforo y varias vitaminas como A y C.

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Ingredientes

4 -6 raciones
  1. 500 gr.brócoli
  2. 250 gr.harina de trigo
  3. 3huevos
  4. 200 ml.crema de leche
  5. 125 gr.queso mozzarella
  6. 100 grqueso parmesano rallado
  7. 75 gr.tocino
  8. 1cebolla
  9. 100 grmantequilla o margarina
  10. 2 cucharadassal
  11. 1/2 cucharadapimienta negra
  12. 1 cucharaditanuez moscada molida
  13. 2 cucharaditasazúcar
  14. 2 cucharadasaceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Pon en un recipiente la harina, una cucharada de azúcar y otra de sal y remueve todo y añade la mantequilla.

  2. 2

    Amasa bien todos los ingredientes hasta que queden totalmente mezclados. Termina de amasarla en una mesa, haz una bola y colócala en un plástico. Métela a la nevera y déjala reposar durante unos 30 minutos.

  3. 3

    Fríe durante unos 2 minutos los trozos de tocino en una sartén con una cucharada de aceite y la cebolla, préviamente picada. Al mismo tiempo, pon a hervir el brócoli cortado y sin el tallo, en una olla con 2 litros de agua.

  4. 4

    En un bol coloca los huevos y bátelos, incluye la crema de leche, sal, nuez moscada, pimienta y el queso, según las cantidades indicadas, y mezclar bien.

  5. 5

    Ahora es el momento de juntar todos los ingredientes, el brócoli, la mezcla de tocino y cebolla.

  6. 6

    Retira la masa de la nevera y colócalo en un envase para precocínarlo durante 10 minutos.

  7. 7

    Pon en el envase todos los ingredientes y añade el queso mozzarella picado en rodajas. Por último, mételo al horno durante 30 minutos a una temperatura de 180º aproximadamente.

  8. 8

    Esta quiche, acompañada de unos aperitivos fríos, puede resolverte el menú de cualquier evento que hagas en casa. Aquí tienes algunas ideas de aperitivos: https://queapetito.com/receta/aperitivos-fríos-fáciles/

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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