Quiche cebolla caramelizada🏺

Olivia Gallardo
Olivia Gallardo @olipech

Vamos a probar cosas diferentes !me encuentro que muchos vegetarianos que comienzan, la comida se les hace aburrida, y en realidad todo es jugar con los alimentos y prepararlos con imaginación y realmente puede sorprender el resultado con explosiones de sabor para muestra un botón. Os invito a probarla!#veggie

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Ingredientes

  1. 350 grtofu
  2. 4cebollas
  3. 2 cucharadaspanela (o endulzante al gusto)
  4. 120 grqueso feta
  5. 250 grpatata rallada
  6. Base:
  7. 145 grharina intagral
  8. 45 grMantequilla o aceite de coco
  9. 4...5 cucharadas de agua fría
  10. 1/2 cucharaditasal

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos lo primero la masa con la harina, mantequilla y sal, vamos añadiendo el agua poco a poco para no pasarnos y vamos haciendo una bola.

  2. 2

    Estiramos la masa y colocamos en un molde engrasado y la pinchamos un poco con un tenedor

  3. 3

    Cortamos las cebollas en rodajas con aceite, cuando estén pochadas le añadimos la panela y reservamos

  4. 4

    Mezclamos con procesador o batidora el tofu, la patata rallada y el queso feta hasta que tenemos una masa

  5. 5

    Vertemos la mitad de la masa de tofu feta y patata

  6. 6

    Encima ponemos otra capa con la cebolla restante caramelizada

  7. 7

    Y volvemos a poner otra capa con la masa restante

  8. 8

    Podemos poner queso feta por encima. Meteremos en el horno 40 _45 minutos previamente calentado a 180°

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Olivia Gallardo
desde pequeña nunca me terminó de gustar la carne .Con la mayoría de edad decidí hacerme vegetariana estuve 1 año y medio hasta que cedi a comer pescado y pollo pues la presión familiar me podía. Desde entonces todo ha sido adaptación y aceptación por parte de los familiares aunque aún no lo entienden.Asi que aquí voy en mi tercer intento en firme, más contenta y más feliz y decidida a no bajarme esta vez del carro.Disfruto mucho más de los sabores y de la comida pues antes casi comia obligada. 😊
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