Quiche cebolla caramelizada🏺

Olivia Gallardo
Olivia Gallardo @olipech

Vamos a probar cosas diferentes !me encuentro que muchos vegetarianos que comienzan, la comida se les hace aburrida, y en realidad todo es jugar con los alimentos y prepararlos con imaginación y realmente puede sorprender el resultado con explosiones de sabor para muestra un botón. Os invito a probarla!#veggie

Quiche cebolla caramelizada🏺

Vamos a probar cosas diferentes !me encuentro que muchos vegetarianos que comienzan, la comida se les hace aburrida, y en realidad todo es jugar con los alimentos y prepararlos con imaginación y realmente puede sorprender el resultado con explosiones de sabor para muestra un botón. Os invito a probarla!#veggie

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Ingredientes

  1. 350 grtofu
  2. 4cebollas
  3. 2 cucharadaspanela (o endulzante al gusto)
  4. 120 grqueso feta
  5. 250 grpatata rallada
  6. Base:
  7. 145 grharina intagral
  8. 45 grMantequilla o aceite de coco
  9. 4...5 cucharadas de agua fría
  10. 1/2 cucharaditasal

Paso a paso

  1. 1

    Preparamos lo primero la masa con la harina, mantequilla y sal, vamos añadiendo el agua poco a poco para no pasarnos y vamos haciendo una bola.

  2. 2

    Estiramos la masa y colocamos en un molde engrasado y la pinchamos un poco con un tenedor

  3. 3

    Cortamos las cebollas en rodajas con aceite, cuando estén pochadas le añadimos la panela y reservamos

  4. 4

    Mezclamos con procesador o batidora el tofu, la patata rallada y el queso feta hasta que tenemos una masa

  5. 5

    Vertemos la mitad de la masa de tofu feta y patata

  6. 6

    Encima ponemos otra capa con la cebolla restante caramelizada

  7. 7

    Y volvemos a poner otra capa con la masa restante

  8. 8

    Podemos poner queso feta por encima. Meteremos en el horno 40 _45 minutos previamente calentado a 180°

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Olivia Gallardo
desde pequeña nunca me terminó de gustar la carne .Con la mayoría de edad decidí hacerme vegetariana estuve 1 año y medio hasta que cedi a comer pescado y pollo pues la presión familiar me podía. Desde entonces todo ha sido adaptación y aceptación por parte de los familiares aunque aún no lo entienden.Asi que aquí voy en mi tercer intento en firme, más contenta y más feliz y decidida a no bajarme esta vez del carro.Disfruto mucho más de los sabores y de la comida pues antes casi comia obligada. 😊
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