சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முருங்கைக்கீரையை 2 கப் தண்ணீர் சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும்
- 2
ஒரு மிக்ஸில் தக்காளி, மிளகு, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி, ஜீரகம், பூண்டு, கருவேப்பிலை சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்
- 3
ஒரு கடாய் வைத்து எண்ணெய் கடுகு போட்டு தாளித்து அரைத்த விழுதை சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்
- 4
புளி கரைசல் உப்பு சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
- 5
முருங்கைக்கீரை கொதிக்க வைத்ததை இதனுடன் சேர்த்து குறைந்த தீயில் கொதி வர விடவும்.
- 6
கொதி வந்ததும் கொத்தமல்லி தூவி இறக்கவும்.
- 7
ஆரோக்கியமான முருங்கைக்கீரை ரசம் தயார்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

இடிச்ச மிளகு ரசம்
#lockdown1 #book இந்த நேரங்களில் எங்கள் வீட்டில் அதிகமா செய்யும் ஒரு குழம்பு மிளகு ரசம், உணவும் மருந்தாகும்,


தேங்காய் ரசப்பொடி ரசம்
#sambarrasam


செட்டிநாடு பருப்பு ரசம்
#sambarrasam


*ஜிஞ்சர் ரசம்*
இஞ்சியை காலையில் சாப்பிட்டால் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். பசி உணர்வைத் தூண்டும். ஒற்றை தலைவலி நீங்கும்.


முருங்கைக்கீரை மிளகு சீரக ரசம்
முருங்கைக்கீரையில் அதிக இரும்பு சத்து உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க வல்லது. மூட்டுவலிக்கு அருமருந்து.அல்சர்க்கு மிகவும் நல்லது. இப்படி ரசம் செய்து சாப்பிட்டு வர நல்லது.#GA4 #week2 #spinach


மிளகு ரசம்
#sambarrasam


மாதுளை ரசம்
#sambarrasam


அன்னாசி பழ ரசம்
#sambarrasam அன்னாசி பழம் வைத்து இப்படி ஒரு ரசம் செய்து பாருங்க வீடே கம கமக்கும்


பூண்டு ரசம்
#sambarrasam


கொள்ளு தூதுவளை ரசம்
#sambarrasam


கொள்ளு ரசம்
#sambarrasam


*மாதுளம் பழ ரசம்*
இது உடலில் ஏற்படும் செரிமான பிரச்னைகளை சீராக்கி, உடல் எடையைக் குறைக்க மிகவும் உதவுகிறது. டைப் 2 வகை சர்க்கரை நோயைக் குறைப்பதற்கு பெரிதும் உதவுகின்றது.


*வாட்டர் மெலோன் ரசம்*
தர்பூசணி சீசன் இது. அதனால் இதனை நன்கு பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இதில் பலவிதமான ரெசிபிக்கள் செய்யலாம். நான் இதை பயன்படுத்தி ரசம் செய்து பார்த்தேன். மிகவும் நன்றாக இருந்தது. சூப்பாக செய்து குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை சுடசுட குடிக்கலாம்.


தக்காளி புளி ரசம்
#sambarrasam


Dal fry
#lockdown1 #bookஇந்த நாட்களில் புரதம் சத்து, எதிர்ப்பு சக்தி நிறைந்த பொருட்களை உணவில் சேர்க்கலாம், எண்ணெய் அளவை குறைக்க வேண்டும், முடிந்த வரை வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்து adjust செய்ய வேண்டும், அனாவசியமாக வீட்டை விட்டு வெளியில் வர வழிவகுக்க வேண்டாம்..


*ஒன்பாட் ரசம் சாதம்*
சாம்பார் சாதம் செய்வது போல், ரசம் சாதத்தையும், குக்கரில் செய்யலாம். மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.


வெற்றிலை ரசம்
# GA4


மட்டன் ரசம்
#sambarrasam


வேப்பம்பூ ரசம்
#immunityவேப்பம்பூ ரசம் .வேப்பம்பூ உடலில் உள்ள கெட்ட கிருமிகள் அனைத்தையும் அழித்து விடும். வேப்பம் பூ நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது .இதில் துவையல் ,ரசம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் பசி உண்டாகும் .குமட்டல் மயக்கம் குணமாகும் .


வெள்ளை கொண்டைக்கடலை ரசம்
#sambarrasam


செட்டிநாடு பருப்பு ரசம்
#Sambarrasam receipes


பூண்டு ரசம்
#hotel#goldenapron3 பூண்டு ரசத்தில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம் உள்ளன.மிளகு சேர்ப்பதால் உடல் சோர்வை தீர்க்கும். ஜீரணக் கோளாறுகளை தீர்க்கும்.குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் விரும்பி உண்பர்.


பாசிப்பருப்பு வெங்காய சாம்பார்
#sambarrasam


புடலங்காய் பருப்பு கூட்டு
#book


*மாங்காய் ரசம்*
மாங்காய், மலச்சிக்கலை போக்கும். ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும். வயிற்றுப்புண், வாய்ப்புண்னை ஆற்றும். இதில் வைட்டமின் சி சத்து உள்ளது.


பச்சை பயறு ரசம் (whole moong rasam)
#sambarrasam


முருங்கைக்கீரை நெல்லி சூப்
#GA4உடலுக்கு ஆரோக்கியம் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் முருங்க கீரை சூப்


மிளகு ரசம்
#everyday2


கற்பூரவள்ளி சட்னி (Karpooravalli chutney recipe in tamil)
#chutney


வெண்டைக்காய் சாம்பார்
#sambarrasam

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/13183837
கமெண்ட் (6)