சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு குக்கர்-ல் மிளகு தூள் தவிர மற்ற பொருட்கள் அனைத்தும் சேர்த்து 3/4 லிட்டர் தண்ணீர் சேர்த்து 7 விசில் விட்டு இறக்கி வடிகட்டவும்.
- 2
வடிகட்டியில் எஞ்சியுள்ளதை ஆற விட்டு மிக்ஸிக்கு மாற்றி அரைத்து,அதை 1/4 லிட்டர் சுடுதண்ணீர் கலந்து வடிகட்டவும்.
- 3
வடிகட்டிய பின் கிடைத்த சூப் இல் தேவையான உப்பு மற்றும் மிளகுத்தூள் கலந்து ஒரு கொதி வரும் வரை மிதமான தீயில் சூடு செய்து இறக்கவும்.
அவ்வளவுதான். சுவையான முருங்கை கீரை சூப் ரெடி.
- 4
நான் வடிகட்டியில் எஞ்சிய பொருட்களில் பாதி மட்டுமே அரைத்தேன். மீதியுடன் 2டீஸ்பூன் தேங்காய் துருவல், உப்பு சேர்த்து, மிதமான தீயில் தண்ணீர் வற்றும் வரை கிளறி இறக்கி, கூட்டாக பயன் படுத்திக் கொண்டேன்.
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
எழுதியவர்
Similar Recipes

முருங்கை கீரை சூப்
#refresh2


முருங்கைக்கீரை சூப் 2
#refresh2


முருங்கைக்கீரை தால் சூப்
#refresh2


முருங்கை கீரை சூப்
#colours2


முடக்கத்தான் கீரை சூப்
#refresh2முடக்கத்தான் கீரை சூப் குடிப்பதனால் உடம்புவலி, மூட்டுவலி அனைத்தும் குணமாகும். இதனை தினமும் காலையில் தேநீர் குடிப்பதற்கு பதிலாக குடித்து வரலாம். ஒருநாள் தொற்றினால் நம்மை காத்துக் கொள்ளலாம்.


முருங்கைக்காய் சூப்
#refresh2


முருங்கைக்கீரை சூப்
#refresh2


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup recipe in tamil)
#GA4#WEEK20#Soup


முருங்கை கீரை சூப்


செட்டிநாடு மணத்தக்காளி கீரை சூப்
#refresh2வாய்ப்புண், குடல் புண், அல்சர் உள்ளவங்க வாரத்திற்கு மூன்று முறை மணத்தக்காளி சூப் குடித்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.


வெஜிடபிள் சூப்
#refresh2


முருங்கைக்கீரை சூப்
#refresh2


முருங்கைக்கீரை சூப்
#refresh2


முருங்கைகீரை மிளகு சூப்
#refresh2முருங்கைக்கீரை மிளகு சூப் சத்தான ஒன்று. அதிகளவில் சத்துக்கள் நிறைந்தது. வாரம் ஒரு முறை சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.


மிளகு தக்காளி கீரை சூப்


சிறு கீரை தண்டு சூப்
#refresh2சிறு கீரையில் எண்ணிலடங்கா சத்துக்கள் இருக்கின்றன இதில் அதிக அளவில் ஐயன் ,கால்சியம், மெக்னீசியம் என அனைத்தும் நிறைந்து இருக்கின்றன ...சிறுகீரையை போலவே அதனுடைய தண்டிலும் அதிகம் சத்துக்கள் நிறைந்து இருக்கின்றது ...எனவே தண்டில் நாம் சூப் வைத்து குடித்தால் அதில் கிடைக்கும் சத்துக்கள் ஏராளம்...


முருங்கை கீரை சாறு
#veg எளிமையான சமையல். சத்து நிறைந்த உணவு. பாட்டி காலத்து சமையல்.


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup Recipe in Tamil)
#nutrient3


முருங்கை கீரை மிளகு சூப்
#vattaram ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இரும்பு சத்து நிறைந்தது வாரம் இருமுறை சாப்பிடலாம்.


முருங்கை கீரை சூப்


இனிப்பு பொட்டாட் சூப்
#refresh2


முருங்கைக்கீரை சூப்
#GA4 #week10#soup


முருங்கை கீரை புருக்கொலி சூப் (Murunkai keerai broccoli soup recipe in tamil)
#GA4#week16#Spinach soup


முருங்கைக் கீரை சப்பாத்தி


பருப்பு கீரை சூப் (Paruppu keerai soup recipe in tamil)
#Ga4#week16#Spinachsoup#Grand2பருப்புக்கீரை சூப்பில்,வெந்த பருப்பு தண்ணீர் சேர்த்து செய்தால் சூப் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.😘😘


முருங்கை கீரை சூப்(moringa soup recipe in tamil)


பருப்பு சூப்
#refresh2


முருங்கைக் கீரை பொரியல்(murungaikeerai poriyal recipe in tamil)


முருங்கைக்கீரை சூப்
#refresh2


கீரை சூப் (6 மாத குழந்தைக்கு ஏற்றது) (Keerai soup recipe in tamil)
# GA4 # Week 16 # (Spinach Soup) இந்த கொரோனா காலத்தில் அனைவரும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவு வகைகளில் ஒன்று கீரை.

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15112977
கமெண்ட்