大根と林檎のおろし和え

【須坂市健康長寿発信レシピ】りんごをすりおろしてあえ衣にしました。酢で減塩、りんごの色止めにも。

旬のりんごを使った、箸休めの1品です。リンゴの酸味と大根の風味を楽しめます。

茹でた豚肉と小松菜をすりおろしたりんごと生姜で和えました。さっぱりとした、ヘルシーで口当たりのよい簡単メニュー。

さっばりとしたなかに、ちょっと、ピリっした味です。大根をたっふりと和えて消化のよいおかずです。ボリュームのあるおかずの箸休めにいかがですか？

大根下ろしでさっぱり。

大根を大根で和えるという変わりメニューです^_^食感が面白いですよ♬

サッと作れるお惣菜です。大根＋りんごのこぶおろしが優しい甘さでさっぱりとしています。

食欲がない時や胃もたれ、ガッツリとした食事の時にチャチャッと一品♪大根の消化促進と酢のさっぱり感でご飯がおいしぃ♪

大根が足りなくて人参もおろして、かさまししました。

おひたしに、長芋や大根おろしを加えることで、喉を通りやすくなります。お子様やお年寄りにも食べやすいでふす。

大根おろしの汁で若布も戻して栄養を逃さず食べましょう♪干し若布の塩分で、塩気もつきます。

鮭をあっさり風味で美味しくいただけちゃいます(｡･ρ･)大根＋りんごおろしで身体にいいこと間違いなし☆

和えるだけ（^o^）若布はちょっと贅沢に刺身でも食べられるものを。しめじの大きさを揃えると見た目も綺麗です。

大根の炒めものを大根おろしで和えるというちょっと楽しい一品です(^^)

甘くてジューシーな焼き大根と爽やかでふんわりとした大根おろしソースがベストマッチ！レモンとせりで春の軽やかさも♡

紅しぐれ大根を大根おろしにしました。なめ茸をたっぷり加えて…♪♪

写真はわかめなしです。。ｽﾐﾏｾﾝ。カットわかめをそのまま入れるとおろし大根の水分を吸ってくれるのです。

さっぱり酢の物です。とってもヘルシーで簡単過ぎて我が家はこの時期いつも作り置きしています！

大根おろしの汁で乾燥わかめを戻せば手間なし。

手間なく和えるだけの簡単な料理ですが副菜の一品として活躍してくれます｡面倒くさがりの私でもすぐに出来ちゃいます！

ご飯にもぴったり、おつまみ、箸休めにちょうどよい一品です。またまた、簡単です。

酢の物に大根おろしを加えて、さっぱりで消化よく。

普通の酢の物と大根おろしが結婚しました！1人分43kcal（たぶん）くらいです。

いくらを大根おろしと一緒におつまみ風にいただきます。少しのみりんで大根の甘みが変わります。

柿の甘みと大根の辛さが美味しい!(^^)!

さつま芋の甘さ、大根のピリ辛さ、醤油の塩気を楽しめる一品です。

前日の鍋の残りの白菜と大根で。

徳島県は全国第２位のゆずの産地です！香り高い徳島のゆずを、しらす・鳴門わかめと一緒にお愉しみいただけるレシピです♪

しらすおろしに菜ばなをあえて。さっぱりとして美味しいですよ〜

さっぱり箸休めに！すぐにできちゃうのであと一品にも！