アプリでひらく作り方
- 1
ささみは筋を取り除き、食べやすい大きさに切る。塩、粗挽き胡椒を全体にふり、片栗粉をまぶす
-
- 2
サラダ油を多めに入れて、中火で両面をこんがり焼き上げ、別の容器にうつす
-
- 3
サラダ油を少量足して、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、エリンギを炒める
-
- 4
中火のままフライパンにささみを戻し入れ、☆の調味料を加えてからめたら完成です！
-
コツ・ポイント
☆にんにくすり下ろしを、入れることで、風味がバツグンに良くなります
似たレシピ
ささみと長芋の甘酢炒め
ささみと長芋の利用で高タンパク摂取できる 作って反省した所は、長芋は片栗粉を付けない方が食感が違って良かったかも
ささみの甘酢炒め
定番中華をささみでさっぱり、少しだけカロリーと脂肪も抑えられます。筋トレをしている方にもそうでない方にもおすすめです。
ささみと茄子の甘酢炒め
ささみを使っているのでカロリーを抑えたレシピです！味はしっかりしているので、おつまみにもぜひ！！
ヘルシーおかず♡ささみと野菜の甘酢炒め
鶏ささみを使って、野菜もたっぷり入れて健康的♫ヘルシーなのに味がしっかりしてて美味しいです〜(*^^*)
ささみの甘酢炒め
酢豚のささみバージョンです。ささみがふっくらで、美味しい ^ω^）ささみが、立派な一品になります。
ささみのあま～い甘酢炒め
甘酸っぱい味が、季節問わずにお弁当にお勧めです♪
ささみの甘酢炒め
片栗粉不使用！えのき茸と小麦粉でとろみを出してみました☆甘酢がささみを柔らかくコーティング♪お弁当にも
ササミと彩野菜の甘酢炒め
目にも鮮やかで食欲が出てきます♪
ストウブでささ身と彩野菜の甘酢炒め
ストウブで、簡単素揚げにした彩り野菜とっヘルシー＆ジューシーささ身の甘酢炒め。
鶏ささ身とスナップえんどうの甘酢炒め
シャキシャキとした食感と甘みがあり、ビタミンCも豊富なスナップえんどうは、色鮮やかでお弁当にも大活躍です。
鶏ムネ肉の甘酢炒め
ダイエット中にオススメ
梨子のママちゃん 
野菜も肉も茹でてからの甘酢炒め
野菜も肉も下茹でしたら、カロリーオフだし、焦げないし、あっさりして、いい事ずくめの美味しい甘酢炒め
鶏肉の甘酢炒め
お酒にもご飯にも合う1品です。
ayami⭐ 
塩麹漬ささ身と野菜の甘酢炒め
塩麹効果でプリプリな鶏肉と蓮根の歯ごたえが絶妙です！我が家ではテッパンの味＾＾ご飯が進みます♪
★☆話題入り☆★鶏ささみと茄子の甘酢炒め
ヘルシーなささみを使った見た目も美味しい甘酢炒めです。お酢は疲労回復に効きます。夏バテで疲れた体にいかが？
野菜が美味しい☆甘酢炒め♪
甘酢のおかげで、野菜だけでもおいしく食べられます＾＾ヘルシーな一品なので、ダイエット中の方にもお勧めです＾＾
鶏むね肉とサツマイモの甘酢炒め♪
疲労回復やダイエットに好適の鶏むね肉を、彩りもよくサッパリとした炒め物に。ガラスープでちょっと濃い味に仕上げるのがコツ！
rupinIH 
簡単！ピーマンとササミの美味しい甘酢炒め
ピーマンとササミだけですが、シャキシャキで、甘酢も美味しいです。ご飯がすすみますよ！
野菜たっぷりシーセージの甘酢炒め
甘酢が子供に大好評！ お弁当のおかずにも♪
よしぷち 
☆簡単♪鶏むね肉と野菜の甘酢炒め☆
食欲があまりないときや野菜を沢山摂りたいときにオススメの甘酢炒めです☆簡単にできるので、お弁当にも良いですよ♪
ささみの甘酢炒め
記録用\( ˆoˆ )/
らむ（・×・） 
鶏肉と野菜の甘酢炒め
鶏肉といろんな野菜を甘酢でさっぱりと
ハムクック80 
ピーマンとササミの甘酢炒め
ササミがヘルシーかつ満足食べられる一品です！
高野豆腐と野菜の甘酢炒め
ヘルシーな高野豆腐でメインのおかず！酢豚ならぬ酢高野豆腐。お肉を使わないのに満足。
鶏ささみとなすにんじんの甘酢炒め☆
さっぱり「お酢おかず」！お子様でも食べやすい甘酢炒めです(^^)
ささみとかぼちゃの甘酢炒め
かぼちゃを炒めもので！腹持ちもよかったです♪
鶏胸肉と野菜の甘酢炒め
簡単で余りものの野菜の消費に♪
まりちゅs2 
鶏肉と夏野菜の甘酢炒め
お酢でさっぱり！！暑い夏におすすめです(^_^)v
れんこんと豚肉と野菜の甘酢炒め
簡単なのでさっと一品作りたい時などにオススメです。薄味だけど、だしがきいてて美味しいです♪
鶏肉と野菜の甘酢炒め
大体のお家にある調味料だけで簡単に作れます！
17★ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20886160
